Oksitocinas - ilgą laiką buvo laikomas išskirtinai moterų hormonu, atsakingu už motinos ir vaiko ryšį.

Tačiau laikui bėgant, žinios apie ją buvo papildytos naujais faktais, o šios medžiagos veikimo sritis pasirodė esanti daug platesnė.

Tačiau atnaujinta informacija nuolat auga, keičiasi žmogaus kūno suvokimas.

Jei jums svarbu žinoti, kaip pakelti savo lygį, perskaitykite straipsnį.

Bendroji informacija apie oksitociną

Tiksliai žinoma, kad ši medžiaga yra hipotalamino aktyvumo produktas. Įėjimo į kraują mechanizmas ir koncentracijos priklausomybė nuo įvairių veiksnių yra nedaug. Kiekybiniai ir kokybiniai oksitocino rodikliai nenustatyti. Manoma, kad jo didžiausias išsiskyrimas į kraują vyksta gimdymo metu, o likusį laiką koncentracija yra nereikšminga.

Ką mes turime žinoti apie šį hormoną? Eksperimentu buvo nustatyta, kad komponentas:

  • įtakoja gimdos sutrikusį aktyvumą gimdymo metu;
  • padeda sugrįžti į normalią būseną po palikuonių atsiradimo;
  • dalyvauja pieno iš pieno ištraukimo iš žvynučių metu;
  • reguliuoja meilės ir meilės jausmą vaiku, partneriu, jo socialine grupe, bendruomene;
  • tiesiogiai susijusi su greičiu, seksualinio susijaudinimo gyliu, taip pat malonumu nuo coitus;
  • slopina nerimą;
  • sukelia ir stiprina pasitikėjimą santykiais su draugais ir giminaičiais;
  • atjaunina raumenis su senovės atrofijos požymiais (bandoma su gyvūnais);
  • išlaiko skysčių organizme, paveikdamas tokį elementą kaip vazopresinas;
  • turi neigiamą poveikį ankstyvosioms nėštumo stadijoms, kurias sukelia gimdos raumenų susitraukimas;
  • slopina kortizolį, streso hormoną, kuris sukelia nerimą ir padidina jautrumą adrenalinui.

Tik pats hormono kontroliuojamo reiškinio mechanizmas - tik tiriamas. Sunkumas yra greitas elemento įvedimas į kraują ir tas pats trumpalaikis disintegracija į jo sudedamąsias dalis per 10 minučių.

Kas yra žalingas šio hormono trūkumas?

Nepaisant mažai žinių apie šį komponentą, galima kalbėti apie reiškinius, susijusius su jo trūkumu. Pirma, nėščios moterys kenčia nuo hormono sumažėjimo, nes natūralaus gimdymo mechanizmas yra sutrikęs ir pastebimi gimdos susitraukimai - nepakanka vaisiui stumti. Pasibaigus vaiko išvaizdai kilo problema:

  1. reprodukcinės sistemos tonas;
  2. pašalinimas lohia;
  3. pieno išskyrimas žindymo laikotarpiu;
  4. depresija;
  5. formuojant meilę vaikui.


Taip yra dėl to, kad vyrams ir moterims žemas hormonų lygis sukelia tokius neigiamus padarinius:

  • padidėjęs nervingumas;
  • sutrikimai seksualinėje srityje, susiję su pojūčių paviršiaus;
  • nepasitenkinimas intymių santykių kokybe;
  • nepasitikėjimas partneriu ir jo nepaisymas;
  • abejingumas palikuonims.

Hormono trūkumo priežastis gali būti ne tik jo neproporcinga sintezė hipotalamyje, bet ir silpnas hipofizio išsiskyrimas, kur jis laikinai saugomas. Taip pat pažymima, kad dar vienas hormoninės sistemos elementas, progesteronas, neigiamai veikia oksitociną, kurio koncentracija padidėja po kontracepcijos: šis mechanizmas skirtas išlaikyti nėštumą, vengiant ankstyvos gimdos susitraukimų.

Šiuo atžvilgiu akivaizdu, kad svarbu skatinti šį hormono kiekį kraujyje.

Kaip padidinti šios medžiagos gamybą moters kūne?

Čia mes paaiškinsime, kaip padidinti oksitociną, įskaitant organizmą moterims.

Šiame oksitocino tyrimo etape vaistas gali didinti hormono koncentraciją daugiausia akušerijoje ir ginekologijoje. Tirpalas leidžiamas į veną, kad pasiektų:

  1. įgyti darbo jėgos;
  2. atkurti gimdos toną ir grįžti į pradinę formą;
  3. lohii priskyrimas, išlikimas reprodukcinėje sistemoje;
  4. nėštumo nutraukimas ankstyvose stadijose.


Atsižvelgiant į ne farmakologinį poveikį hormonams, šie hormono rodikliai skatina:

  • paliečia tarp mylimųjų;
  • masažas;
  • preliudas ir seksualinis veiksmas, orgazmas;
  • fizinė veikla.

Visa tai padeda susieti socialinius ryšius grupės viduje, apima "draugo-priešo" mechanizmus, taip pat daro teigiamą poveikį romantiškiems ryšiams: sąmoningai oksitocinas vadinamas meilės hormonu.

Kokia yra oksitocino gamybos didėjimo nauda?

Naujausi mokslininkų tyrimai nustatė, kad oksitocino gamyba taip pat turi teigiamą poveikį Aspergerio sindromui sergantiems pacientams. Manoma, kad autizmo spektro problemos yra tiesiogiai susijusios su genetine negalia absorbuoti šį hormoną organizmo pagamintame kiekyje. Viduje esančio komponento priėmimas - padidina pacientų emocinį stabilumą, jų gebėjimą suvokti aplink juos esančius žmones.

Kitas tyrimas pabrėžia ryšį tarp didelio nerimo ir mažo oksitocino lygio. Tas pats tyrimas patvirtina koreliaciją tarp elemento koncentracijos plazmoje ir cerebrospinaliniame skystyje.

Kalbant apie raumenų atjauninimą, eksperimentai su gyvūnais leidžia mums tikėtis kovos su senėjimu proveržio, tačiau nėra aiškių rezultatų.

Naudingas video

Žiūrėkite vaizdo įrašą šia tema:

Taigi eksperimentiniu būdu įrodyta šio hormono įtaka žmogaus emocinei sferai, taip pat jo turtui - sustiprinti priespaudą ir empatiją, sustabdyti nervingumą. Terapija su oksitocinu gali turėti didelių perspektyvų ateityje, susijusi su psichologinės srities patologinių būklių ir sutrikimų pašalinimu. Kalbant apie šiandien, galima išsiaiškinti hormono lygio padidėjimą paprastais ir maloniais dalykais, nepažeidžiant farmakologinės rinkos.

50 patarimų, kaip padidinti oksitocino kiekį moters kūne

Oksitocinas yra specialus hormonas, kuris gaminamas smegenyse. Jis sintezuojamas tiek moterims, tiek vyrams, tačiau jiems yra skirtingas poveikis. Oksitocinas vyriškoje organizme veikia erekcijos funkciją.

Oksitocino hormonas moters kūne atlieka 2 organų susitraukimo funkcijas - gimdą vaiko gimimo metu ir pieno latakus pieno liaukoje, kad šerti pieną. Be to, ji tradiciškai laikoma moters grožio, sveikatos ir gyvybingumo eliksyru. Šios hormoninės medžiagos sukūrimas pakankamu kiekiu suteikia moterims pasitikėjimo, pasitenkinimo gyvenimu, geros prigimties ir sociališkumo jausmą. Moterys blizgus jų akyse, jas lengva pamatyti dėl jų gražiosios laikysenos, tam tikro atsipalaidavimo savo kūno ir veido, neišsenkančios energijos ir noro gyventi visą gyvenimą.

Oksitocinas yra "komunikacijos" hormonas, skatinantis žmogų gerai elgtis su žmonėmis, kurti pasitikėjimą santykiais su partneriu ir draugais; reguliuoti meilę giminaičiams ir draugams bei seksualinę pritraukimą savo partneriui. Oksitocino hormonų sintezė pasireiškia hipotalamyje, tada jie kaupiasi hipofizėje, iš kur jie patenka į reikalaujamus kūno organus per kraują.

Oksitocino funkcijos

Atliekant medicininius tyrimus nustatytos šios medžiagos funkcijos:

  • Pagal oksitocino įtaką gaminamas laimės hormonas - endrofinas;
  • dalyvauja testosterono sintezėje ir kontroliuoja jo lygį;
  • kovoja su stresu, slopindamas organizmo gebėjimą gaminti kortizolio medžiagas;
  • įtakoja gimdos raumens susitraukimo funkciją gimdymo metu ir po jo;
  • padeda atsipalaiduoti lygiųjų raumenų grupei, o tai ypač svarbu gimdymo metu ir maitinant krūtimi;
  • normalizuoja miegą;
  • reguliuoja kraujospūdį ir širdies veiklą;
  • padeda gydyti alkoholizmą, narkomaniją ir įvairias priklausomybes;
  • gerina atmintį;
  • padeda atkurti kūną, pagerinti raumenų ir kaulų sistemos audinių regeneracijos procesus, širdį;
  • padidina seksualinį troškimą;
  • atsakinga už psichoemocinę būseną, socialinę adaptaciją autizmo visuomenėje;
  • veikia skydliaukės veiklą ir apsaugo pieno liaukas nuo vėžio;
  • mažina kūno riebalų kiekį;
  • stimuliuoja darbo jėgos skausmą;
  • išplečia pieno kanalus, užtikrina pieno išleidimą iš pieno liaukų ir tt

Taigi, klausimas, kaip padidinti oksitocino kiekį, yra ypač sunkus nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Oksitocino trūkumas gali sumažinti savigarbą, padidėjusį dirglumą ir konfliktus, depresinės būklės vystymąsi ar nepagrįstą agresyvumą giminaičiams ir draugams. Tai yra oksitocino poveikis, kurį žmonės jaučia traukia vienas kitam, o po to - prisirišimas.

Perteklinis hormonas taip pat gali turėti įtakos gerovei. Nėštumo metu jis gali išprovokuoti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Be to, hormonas veikia šlapimo išskyrimo funkcijas - sumažina šlapimo išsiskyrimą, skysčių susilaikymą organizme ir patinimą. Vaikai, kurių oksitocino koncentracija yra padidėjusi, patiria mokymosi sunkumų - atmintis ir mokymasis sutrinka.

Hormoninio lygio ir jo pasekmių mažinimo priežastys

Norint žinoti, kaip padidinti oksitociną, būtina suprasti priežastis, dėl kurių sukelia hormonų trūkumą.

Oksitocino medžiagos trūkumą gali sukelti šie veiksniai:

  • klinikiniai pokyčiai, kuriuos sukelia fiziologiniai procesai arba chirurginis lytinių organų pašalinimas;
  • reguliari emocinė perkrova;
  • patologijos skydliaukėje, dėl kurios sumažėja dopamino ir skydliaukės hormonų gamyba, atsakingas už oksitocino sintezę;
  • virusinės infekcijos, įskaitant ŽIV;
  • infekcinė smegenų žala;
  • autizmas;
  • parkinsonizmas;
  • narkomanija;
  • senatvė

Kas gali sukelti oksitocino trūkumą?

Nepakankamo šio hormono gamybos pasekmės yra tiesiogiai susijusios su jo "atsakomybe" ir gali sukelti tokias neigiamas pasekmes:

  • natūralių gimdymo sunkumai dėl gimdos raumenų nepakankamos darbo veiklos;
  • problemos su vėlesniu gimdos sumažėjimu po gimdymo;
  • nepakankamas pieno išsiskyrimas;
  • iškraipytas vaiko suvokimas (meilės praradimas);
  • bloga nuotaika ir nervingumas;
  • seksualinio gyvenimo problemos;
  • pasikeitus santykiams su partneriu blogiau;
  • emocinis niokojimas;
  • fiziologinės gerovės pablogėjimas;
  • asmenybės problemos visuomenėje;
  • asmeninio gyvenimo problemos - nepasitikėjimas priešinga lytimi.

Kaip padidinti oksitocino kiekį

Norint padidinti tokios svarbios medžiagos kaip hormono oksitocino sintezę, gydytojai siūlo įvairius būdus, susijusius su jausmų ir emocijų sritimi. Meilė laikoma pagrindiniu stimuliatoriumi, kai padidėja hormonų lygis. Glaudus sąlytis su mylimuoju žmogus padidina oksitocino pasiūlą į kraują, dėl to sumažėja raumenys ir deginamos riebalų ląstelės. Beje, pagarsėjęs meilės jausmo identifikavimas su "triukšmingomis drugelėmis skrandyje" yra didelio oksitocino hormono, kuris intensyviai išleidžiamas į kraują, poveikis.

Apskritai, bet kokios teigiamos emocijos skatina medžiagos gamybą:

  • lytinis aktas ir orgazmas;
  • atpalaiduojantis masažas;
  • tarpusavio meilė, savigarbos jausmas;
  • kalbėtis su draugais ir merginomis;
  • rūpintis mylimuoju (vaiku, tėvais, artimaisiais, draugais, augintiniais ir kt.);
  • priėmimas ženklų dėmesio ir priežiūros iš artimuosius;
  • gera muzika, įdomi knyga ir kitos pramogos;
  • paliečia ir smūgis (40 smūgių per minutę).

50 patarimų, kaip padidinti oksitociną mergaitės kūne:

  1. Gaukite manikiūro ir pedikiūro meistras paslaugas.
  2. Periodiškai organizuokite moterų susibūrimus.
  3. Apsilankykite masažo terapijoje SPA centre.
  4. Bendra virtuvė su mylima pietų ir tada plauti indus kartu.
  5. Ar meditacija gamtoje.
  6. Atpalaiduokite vonios kambarius su aromatinėmis medžiagomis.
  7. Dažnai dainuoja, jūs netgi galite prisiregistruoti prie vokalo pamokų.
  8. Dainuoju vieni su savimi, su merginomis ir draugais.
  9. Praktine žvakių vakarienė.
  10. Atlikite atjauninimo procedūros ir veido masažus.
  11. Šokių pamokos.
  12. Ilgai vaikščiodami grynu oru, pavyzdžiui, parke, šalia tvenkinio, tiekiami paukščių duonos trupiniai.
  13. Augalų egzotinių vazoninių gėlių, reikalaujančių ypatingos priežiūros ir priežiūros.
  14. Perskaitykite įdomią knygą.
  15. Prisijunkite prie šeimos pramogų - bendra kelionė į kalnus, į teatrą, į kiną ar į koncertą.
  16. Surinkite savo kompanijos receptus iš draugų ir pabandykite jas paruošti.
  17. Kepkite skanius pietus ir pakvieskite draugų.
  18. Dažnai vaikščiokite su artimu draugu.
  19. Užsiregistruokite maisto ruošimui.
  20. Prašau sau naujus kvepalus ar aromatinius aliejus.
  21. Su pirmuoju bliuzo pasirodymu įjunkite muziką ir šokį.
  22. Apsilankykite su draugu vyno rūsyje, kad galėtumėte dalyvauti degustavime.
  23. Įsitraukite į kūno valymą ir gydymą naujais metodais.
  24. Pamiršk sau gražiu erotiniu apatiniu trikotažu.
  25. Apsilankykite muziejuje ar parodoje.
  26. Susipažinkite su drauge su mėgstamo filmo mergina.
  27. Suplanuokite ilgai lauktą įvykį.
  28. Teikti visas įmanomą pagalbą tiems, kuriems jos reikia.
  29. Sukurkite paukščių tiektuvą arba paimkite maistą prie gyvūnų prieglaudos.
  30. Apsilankykite savo mėgstamiausio rašytojo naujos knygos pristatyme.
  31. Padovanok sau naują suknelę.
  32. Išmokti makiažo techniką.
  33. Padarykite gražias nuotraukas gamtoje, įdomiose vietose ir išsiųskite jas draugams.
  34. Planuoti vasaros kelionę į šalį, kurioje jau seniai svajojo susipažinti ir bandyti padaryti planą realybe.
  35. Siūlėk šaliką ar daryti savo rankdarbius savo mylimam žmogui.
  36. Paruoškite neįprastą dovaną gimtadieniui ar nepamirštamą datą mylimam žmogui.
  37. Pakvieskite profesionalų fotografuoti fotografą su artimu draugu.
  38. Dažnai susitinkate draugiškoje įmonėje per puodelį kavos.
  39. Atkreipkite ypatingą vakarėlį į artimuosius ir draugus su visomis dovanomis ir siurprizais.
  40. Darbo metu atrasti šiek tiek laiko atsipalaiduoti su mėgstamu kvapu ir muzika.
  41. Pabandykite surengti kaukę su savo draugais.
  42. Siųskite sveikinimo atviruką kažkam iš senų pažįstamų.
  43. Keisti stilių, plaukų spalvą ir šukuoseną.
  44. Reguliariai perskaitykite naujas pastabas apie įdomius žmones ir naujas mados tendencijas.
  45. Sukurkite dienoraštis, kuriame norite įrašyti savo emocijas ir mintis.
  46. Apsilankykite įspūdingame renginyje.
  47. Sureguliuokite namų SPA.
  48. Nesijaudinkite dainuoti mėgstamų dainų duše.
  49. Paruoškite šventinę vakarienę ir pasistatykite stalą su paslėptu stalu specialiems svečiams su staltiesėmis ir gražiais stalais.
  50. Dienos atsipalaiduoti ir medituoti ryte.

Kai kurios veiklos gali atrodyti pernelyg nereikšmingos, tačiau, kaip rodo praktika, silpnoji lytis turi teigiamą psichologinį poveikį ir leidžia jums sukurti reikiamą oksitocino kiekį.

Masažo poveikis hormono sintezei

Niekas neveikia oksitocino efektyviau nei masažo procedūros. Apskritai kūno masažas turi didelį poveikį visam kūnui - jis pagreitina kraujotaką ir ląstelių bei audinių prisotinimą deguonimi, skatina medžiagų apykaitos procesus organizme, didina imunitetą ir ramina nervų sistemą.

Atpalaiduojantis masažo poveikis žymiai sumažina streso kortizolio kiekį ir padidina oksitocino sintezę. Pažymėtina, kad hormono gamyba didėja tiek asmeniui, kuris gauna masažą, tiek ir pats masažo terapeutas. Taigi, norint sušvelninti nervingumą, depresiją, dirglumą ir sunkias mintis, būtina nedelsiant imtis aukščiau aprašyto oksitocino lygio didinimo metodų.

Hormono oksitocinas: ryški jėgos pusė

Šiandien pasakojama apie oksitociną. Šiandien aš kalbėsiu apie teigiamą oksitocino poveikį, kuris stimuliuoja jo gamybą. Apie oksitocino vaidmenį gimdant ir maitinant, mes nekalbėsime ir sutelksime dėmesį į jo psichologinius ir socialinius veiksmus.

Oksitocino sutrikimai šiuolaikinėje visuomenėje turi daugybės pasireiškimų: nuo socialinių grupių, bendruomenių ir šeimų, kurių agresija ir atsiskyrimas išauga, išvengti socialinių ryšių (hikikomori gyvenimo būdas Japonijoje ir ne tik). Oksitocino trūkumas skatina žmones prisijungti prie visų uždarų, bet darnių bendruomenių rūšių, dažnai vedančių sekminius-radikalią veiklą.

Oksitocinas vaidina svarbų vaidmenį įvairiose valstybėse, pvz., Orgazmo metu, visuomeniniame pripažinime, poravimosi, nerimastingumo ir motinos elgesio būsenoje. Šiuo atžvilgiu šis hormonas dažnai vadinamas "meilės hormonu". Nesugebėjimas gaminti oksitociną ir nesugebėjimas pagyvinti žmogaus yra susijęs su tokiomis sąvokomis kaip sociopatija, psichopatija, narcizas.

Hormonų meilė ir moralė.

Pagrindinė oksitocino funkcija - suvienyti žmones į bendruomenes: porą, šeimą, grupę, tautą ir tt, ir palaikyti stabilų ryšį tarp šios grupės. Todėl oksitocinas taip pat vadinamas "dideliu moraliniu molekuliu" arba "susirišančiu hormonu".

Oksitocinas mūsų kūno viduje greitai sutrinamas (tris mėnesius pusinės eliminacijos ciklą), todėl jo veikimas priklauso nuo nuolatinio tam tikrų dirgiklių srauto. Gebėjimas įsitvirtinti kito asmens vietoje tiesiogiai priklauso nuo oksitocino kiekio kraujyje. Šis hormonas aktyviai dalyvauja reguliuojant socialinį elgesį žinduoliams, bet neuždengdamas žmonių.

Jis dalyvauja pažįstamų asmenų pripažinime, sudaro pasitikėjimo santykius, reguliuoja santuokinių santykių patikimumą ir tt Oksitocinas padidina mūsų artimų žmonių jausmą "esame giminaičiai". Oksitocino kiekio padidėjimas kraujyje sukelia pasitenkinimo jausmą, baimės ir nerimo sutrikimą, pasitikėjimo ir ramybės jausmą kartu su partneriu.

Oksitocinas pradeda grandininę reakciją. Oksitocinas leidžia mums patirti empatiją, o empatija prisideda prie socialiai patvirtintos elgsenos, prisideda prie kitų žmonių pasitikėjimo ir priežiūros, o tai savo ruožtu leidžia jiems generuoti jau aukštesnį oksitocino kiekį.

Be mūsų psichologinės būklės tobulinimo, oksitocinas gerina mūsų sveikatą. Motinos ir vedybų meilė yra susijusi su sumažėjusia įvairių ligų, nuo gerklės gerklės iki opų, nuo širdies ir kraujagyslių ligų iki alkoholizmo, riziką. Tai patvirtina net tyrimai su gyvūnais. 1980 m. Amerikos mokslininkai nusprendė išsiaiškinti, koks dietos poveikis aterosklerozės vystymuisi triušiuose, ir pastebėjo, kad tarp šių dviejų grupių simptomai yra labai skirtingi.

Grupes globoja įvairūs laboratorijos darbuotojai - kitos sulaikymo sąlygos buvo visiškai identiškos. Eksperimentas buvo kartojamas du kartus su skirtingais žmonėmis ir paskelbė rezultatus viename iš labiausiai gerbiamų mokslo žurnalų "Mokslas". Triušiams, kurie buvo gydomi "maloniai": jie reguliariai žaidė su jais, kalbėjo, juos glukdavo, - 60% sumažėjo aterosklerozės simptomų, neatsižvelgiant į dietą.

Stimulai oksitocino atpalaidavimui.

Jūsų oksitocinas minimalus.

1. Fizinis kontaktas.

Seksas, apkabos, smūgiai - bet kokia. Masažas taip pat prisideda prie oksitocino sustiprinimo, o šio hormono lygis taip pat didėja asmeniui, atliekančiam šį masažą. Svarbus vaidmuo yra insulto dažnumas: 40 smūgių per minutę laikomi optimaliais. Remiantis tyrimais, šis instinktyviai parinktas insulto dažnis yra žmogui malonesnis. Mums reikia apkabinti keturis kartus per dieną išlikimui, aštuoni - išlaikyti save normaliomis formomis ir dvylika - augti. " 20 sekundžių apimtis (arba 10 minučių laikymas rankoms) sumažina kenksmingą fizinį streso poveikį, įskaitant kraujo spaudimo ir širdies susitraukimų mažėjimą.

2. Patekimas į akis.

Kai mes susitinkame su akimis, mes iš tikrųjų palaikome ryšį "smegenų ir smegenų": abu dalyviai tikrai žino, kad jų nervų sistemų sąveika šiuo metu yra dvipusis. Toks abipusiškumas yra bet kokio bendravimo esmė. Gerai žinoma, kad oksitocino kiekio padidėjimas kraujyje didina mūsų tendenciją ieškoti žmonių akyje, o tai savo ruožtu gerina "proto skaitymą" ir supranta jų emocijas.

Kai mes žiūri į akis, tai padidina oksitocino gamybą. Ir tai veikia ne tik žmonėms, bet ir šunims. Kai šuo žiūri į savininką akyje, padidėja oksitocino koncentracija, paskatinamos meilės ir priežiūros pasireiškimai, o tai, savo ruožtu, padidina oksitocino kiekį šunyje, kuris iš jo dar labiau iš tiesų pažvelgs į savininką.

Tie patys teigiami atsiliepimai taip pat yra susiję su motinos ir vaiko tarpusavio priklausomybės formavimu. Tai, kad nėra tokio ryšio tarp vilkų ir jų savininkų, rodo, kad tendencija pažvelgti į žmogaus akis, dėl ko jis išleido oksitociną ir skatina švelnumą, vystėsi šunyse per prijaukinimo procesą ir nebuvo paveldėtas iš laukinių protėviai. Gali būti, kad ši tendencija buvo prisitaikymas, kuris padidino šiuolaikinių šunų protėvių pritaikymą žmonių gyvenimui.

3. Verbalinis kontaktas.

"Kalbėjimas nuo širdies iki širdies" sukelia ne mažiau oksitocino išsiskyrimą nei liestis. Oksitocinas ypač skatinamas komplimentų.

4. Įsivaizduojamas kontaktas.

Tai gali būti susirašinėjimas, malda ir meditacija.

5. Kolektyviniai veiksmai.

Šokiai, sniego valymas, dainavimas, žygiai kartu - viskas gerai. Jei galite rasti mėgėjų chorą ir užsiregistruoti! Jūs gausite daug teigiamų emocijų. Net sėdi "Twitter" ir "Facebook" leidžia jums gaminti oksitociną, nors ir ne visiškai sveiku būdu. Per kolektyvinius žmogaus veiksmus oksitocinas patenka į kraują.

Oksitocino lygis žmonėse didėja įvairiais įvykiais - tarp parapijiečių bažnyčios tarnybose, tarp kareivių žygio metu, šokiuose. Ir visose šiose situacijose aš pamačiau labai panašų vaizdą. Per kolektyvinius žmogaus veiksmus oksitocinas paprastai patenka į kraują. Tai užtikrina glaudesnį socialinį ryšį tarp jų.

6. Rūpinimasis kažkuo.

Priežiūra stimuliuoja oksitocino išsiskyrimą. Ypač reikia pabrėžti naminius gyvūnėlius - jų priežiūra stimuliuoja oksitocino gamybą. Geriausia iš to, kad šuo gali stebėti jūsų akis, o akių kontaktas taip pat yra galingas oksitocino stimulas.

Paprasta ir efektyvi priemonė yra ugdyti įprotį gerai apgalvoti žmones ir parodyti susirūpinimą žmonėmis, ypač artimais žmonėmis. Geri žmonės gyvena ilgiau ir jaučiasi geriau, tai vienareikšmiškai patvirtina studijų masė, kurioje dėmesys skiriamas išorės veiksniams, kaip antai bendra gyvenimo kokybė.

Pavyzdžiui, 1956 m. Kornelio universiteto mokslininkai pradėjo ilgalaikę 427 jaunų moterų stebėseną, stengdamiesi suprasti, kaip jų sveikata daro įtaką santuokinė padėtis, stresas ir įpročiai. Iki 1993 m., Kai buvo baigtas ir paskelbtas tyrimas, paaiškėjo, kad nei vaikų skaičius, nei išsilavinimas, nei socialinė klasė, nei darbas atskirai neturėjo didelės įtakos gyvenimo trukmei.

Dalyvavimas savanorių organizacijose tapo daug svarbesnis veiksnys. Per 30 metų stebėjimo moterys, kurios nedalyvavo labdaringoje veikloje, 52% atvejų rimtai serga, o aktyviai savanoriška veikla dalyvavo tik 36%.

Oksitocinas ir socialinis vystymasis.

Mes nuolat susiduriame su svetimais. Ir tai yra oksitocinas, leidžiantis mums palaikyti tam tikrus civilizuotus santykius su jais. Be to, jis padeda mums prognozuoti kitų žmonių reakcijas, apsimetant save protiškai. Kita vertus, yra testosterono, kuris yra atsakingas už agresyvų elgesį: "Aš ketinu likti nuošalyje nuo šių žmonių. Kažkas jiems atrodė įtartinas. " Pasirodo, kad oksitocinas ir testosteronas leidžia mums rasti optimalią reakciją labiausiai skirtingose ​​socialinės sąveikos rūšyse.

Oksitocinas ir vaiko vystymasis.

Žmonės turi tiesioginį ryšį tarp laimingos vaikystės ir oksitocino lygio paauglystėje. Pasak mokslininkų iš Emory universiteto Atlante, suaugusieji iš neturtingų šeimų turi žymiai mažesnį oksitocino kiekį nervų sistemoje, palyginti su tuo, kas pasisekė su mylinčiais tėvais. Ypač blogai yra "pasitikėjimo hormonas" žmonėms, kurių šeimoje egzistuoja emocinis prievartos atvejis.

Įkvėpus oksitocino gerokai padidėja autizmo turinčių žmonių sąveika su kitais ir sumažėja jų visuomenės baimė. Žmonės, sergantiems autizmu, žymiai sumažino natūralų oksitocino kiekį organizme, kuris pasižymi komunikacijos sunkumais.

Oksitocinas kontroliuoja ne tik santykius šeimoje, bet ir santykius visuomenėje - jei vaikui trūksta oksitocino, jis negali visiškai bendrauti su kitais. Jis turi per daug baimių ir tampa autizmu. Buvo atliktas eksperimentas: vaikams, sergantiems autizmu, buvo skiriamas oksitocinas, o žmonės pradėjo ieškoti žmonių akyje. Paprastai jie nežiūri kitiems akyse, bet pasitraukia, atrodo. Oksitocinas yra atsakingas už pasitikėjimą, už užuojautą kitiems.

Šeima

Remiantis žurnalo "Psychological Science" paskelbtu 2007 m. Tyrimo duomenimis, nėščios moterys, kurių padidėjęs oksitocino kiekis, priešingai nei kitoms moterims, per pirmąjį trimestrą po gimdymo yra arčiau savo kūdikių. Jie dainavo savo vaikui, kalbėjo su juo, maitino ir maudė ypatingu būdu, o tai paskatino išskirtinius santykius tarp motinos ir vaiko.

Jei moteris gamina oksitociną, tada vyras, žiūrėdamas ją, tampa empatiškai užkrėstas šia liga ir pradeda ją gaminti. Jei tarp moters ir vyro atsiranda glaudus empatiškas ryšys, jie kartu gamina oksitociną ir tampa puikiais rūpinantis tėvais. Mokslininkai nustatė, kad didelis oksitocino kiekis sukelia beprotę moterys - jie nieko nebaidėja, jie yra pasiruošę ką nors padaryti, kad apsaugotų savo jaunimą. O jei oksitocino nepakanka, yra daug daugiau baimės. Pavyzdžiui, baimė dėl šunų paprastai rodo, kad trūksta oksitocino.

Lojalumas ir meilė.

Oksitocinas daro žmones labiau linkę į signalus ir stimulus, kurie turi svarbios informacijos, kad būtų galima nustatyti gerus santykius (pvz., Draugystę ar seksą) su kitais žmonėmis. Labiausiai tikėtina, kad tai daro poveikį moterims. Iš tiesų, kituose žinduoliuose oksitocinas reguliuoja moters motiną savo vaikams, monogamines rūšis, taip pat seksualinį partnerį.

Taigi, padidėjusi viduje oksitocino gamyba susituokusiems vyrams gali būti jų sutuoktinių ištikimybės garantija. Pirmojo eksperimento rezultatai parodė, kad optimalus atstumas tarp vyro, kuris nuolat bendrauja su moteriu ir objektu (patraukli moteris), žymiai padidėja po injekcijos oksitocino, ir tai vyksta visose situacijose (ty, nepriklausomai nuo to, ar objektas ar objektas juda, ar jie yra ar yra pašalinami, ar jie žiūri į vienas kito akis, ar ne, tai yra, kuo aukštesnis oksitocino lygis vedęs vyras, tuo toliau jis išlaiko moteris.

Endorfinai ir dopaminas.

Oksitocinas stimuliuoja endorfinų ir dopamino gamybą. Taigi, po pokalbio, jis tampa lengvesnis ne tik protiškai, bet ir fiziškai. Vienatvė sukelia oksitocino kiekio sumažėjimą. Ir mokslininkai jau seniai pastebėjo faktą, kad skausmo sindromas kenčia moterys - fibromialgija: stiprus skausmas skirtingose ​​sąnarių grupėse, kurių skausmą malšina skausmas, orgazmo metu ir šiek tiek laiko po to, kai nesijaučia skausmas.

Empatija.

Esant vidutiniam streso lygiui, oksitocino kiekis padidėja, tačiau didelis, priešingai, mažėja. Kodėl? Kadangi didelis stresas verčia žmogų išgyventi. Šiame režime mes turime labai supaprastintą planavimo horizontą, o svarbiausia, mes maksimaliai padidiname savo pelną, per kitas dvidešimt minučių mes nesirūpiname visais kitais. Pasirodo, kad užuojautos lygis, tendencija į empatiją yra tiesiogiai susijusi su oksitocino kiekiu, kuris įvedamas į kraują. Ir tada mes parodėme, kad kuo daugiau oksitocino yra žmogaus kraujyje, tuo didesnis jo noras pasitikėti ir padėti nepažįstamiems.

Orgazmas ir vaisingumas.

Tyrimai parodė limfos oksitocino padidėjimą orgazmo metu tiek vyrams, tiek moterims. Oksitocino lygis limfame labai padidėja orgazmo metu autostimuliacijos metu ir tampa didesnis nei įprastai po penkių minučių po savaiminio sužadinimo.

Tyrime, paskelbtame žurnale Physiological Review, buvo pranešta, kad žiurkėms po oksitocino įvedimo į savo smegenų skystį prasidėjo spontaninė erekcija. Vyrams per ejakuliaciją gaminamas visas chemikalų kokteilis, įskaitant oksitociną. Šios medžiagos gali sustiprinti santykius tarp seksualinių partnerių. Be to, hormonas, pagamintas mėgėjams metu apjuosti ir paliečia.

Medžiagos, sustiprinančios žmonių bendravimą, taip pat gali paveikti gebėjimą įsivaizduoti. Tyrimų su gyvūnais metu padidėjęs oksitocinas padidino vaisingumą. Žmonėms aukštas oksitocino kiekis yra susijęs su streso lygio sumažėjimu ir patikimu disponavimu žmonėms, o tai kartu gali padidinti suvokimo tikimybę.

Patrauklumas.

Oksitocinas daro primatus patrauklesniais jų nuolatiniams partneriams. Oksitocino vartojusių asmenų elgesys nepasikeitė, tačiau tuo pat metu jie tapo patrauklesni savo partneriams. Partneriai dažniau kreipėsi į "oksitocino" asmenis ir ilgiau rūpinosi savo kailiu, nei kontrolinėse grupėse.

Stresas, nerimas ir nerimas

Oksitocinas tam tikromis aplinkybėmis netiesiogiai užkerta kelią adrenokortikotropinio hormono ir kortizolio (streso ir veiklos hormonų) išleidimui, o kai kuriais atvejais taip pat gali būti laikomas vazopresino antagonistu. Akivaizdu, kad oksitocinas taip pat yra atsakingas už atsipalaidavusią, ramus būklę, kuri pasireiškia vyrams po lyties. Oksitocinas išsiskiria smegenys ramioje būsenoje ir sukelia miegą. Jis atsparus kortizolio, streso hormono, ramina, sumažina nerimą ir sukelia ramybės jausmą poveikį.

Vienas tyrimas patvirtino teigiamą koreliaciją tarp oksitocino kiekio plazmoje ir nerimo laipsnio suaugusiems žmonėms. Šiuo atžvilgiu oksitocinas gali atlikti svarbų vaidmenį sulaikant tas smegenų dalis, kurios yra atsakingos už elgesio, baimės ir nerimo kontrolę, ir taip gali prisidėti prie orgazmo.

oksitocinas ir susiję peptidai reguliuoja moterų seksualinį elgesį, kiaušinių padavimą ar gimdymą, žindymą, priespaudą su vaikais ir seksualinį partnerį. Oksitocinas taip pat slopina amygdalos (migdolos) veiklą - smegenų dalį, kuri yra susijusi su socialiai svarbios informacijos apdorojimu ir nerimo ir baimės reguliavimu (labiausiai tikėtina, kad vyrai tampa ramus ir drąsesni po poravimosi).

Klinikiniai tyrimai įrodė oksitocino sąsają, padidino pasitikėjimą gyvenimu ir sumažino gyvenimo baimę. Kaip rezultatas, mokslininkai pateisino išvadą, kad oksitocinas tiesiogiai veikia tas smegenų sritis, kurios yra atsakingos už žmogaus elgesį, baimę ir nerimą.

Pasitikėti

Oksitocinas sukelia pasitenkinimo jausmą, mažina nerimą ir ramybės jausmą šalia partnerio. Daugybė tyrimų įrodė oksitocino santykį žmogaus santykiuose, didina pasitikėjimą ir mažina baimę. Tai leido manyti, kad oksitocinas gali paveikti smegenys, atsakingos už elgesį, baimę ir nerimą. Oksitocinas sumažina žmogaus nerimo ir streso lygį, kai jis bendrauja su kitais žmonėmis. Oksitocinas stimuliuoja endorfinų gamybą, sukelia "laimės" jausmą. Oksitocino tipiškas pavyzdys yra kačiukas, atsirandantis dėl jūsų insulto.

Dosnumas

Genetikai nustatė, kad kai kurie OXTR geno nukleotidų sekos variantai, koduojantys oksitocino receptorius, yra tiesiogiai susiję su žmonių tendencija daryti gerus darbus asmeninės naudos sąskaita. Visų pirma, buvo įrodyta, kad žmonėms oksitocino vartojimas padidina patikimumą ir dosnumą.

Kitais eksperimentais nustatytas dar vienas stebinais oksitocino įvedimo poveikis - padidėjęs patiklumas. Vyrams, kuriems buvo suteiktas oksitocinas, "pasitikėjimo žaidime" yra daug dosniau. Jie skiria daugiau pinigų savo žaidimo partneriui, jei partneris yra gyvas žmogus, bet generolumas nepadidėja nuo oksitocino, jei partneris yra kompiuteris.

Suvokimas ir oksitocinas.

Pagal oksitocino veiksmus vyrai tampa jautresni teigiamiems žodžiams, susijusiems su žmonių santykiais, tačiau oksitocinas neturi įtakos žodžių, priklausančių kitoms semantinėms kategorijoms, suvokimui.

Be to, oksitocinas padeda mums išgirsti mylimojo balsą tarp stipraus triukšmo. Naujausi tyrimai parodė, kad žmogus gali paryškinti pažįstamą balsą. Be to, po to kiekvienas iš mūsų jau gali dirbti su šiuo balsu, girdime tik tai, nekreipdamas jokio dėmesio į pašalintą, bet, atrodo, daug triukšmo.

Vagio įjungimas.

Oksitocinas stimuliuoja kraują (blauzdos nervą) ir visą parasimpatinę sistemą ir atvirkščiai. Stimuliuojant blauzdos nervus, oksitocinas išsiskiria ir sukelia kitus naudingus sveikatos būklės pokyčius. " Manoma, kad oksitocinas moduliuoja uždegimą, sumažinant tam tikrų citokinų kiekį. Todėl padidėjęs oksitocino išsiskyrimas, kuris lydina teigiamą socialinę sąveiką, gali prisidėti prie greito žaizdų gijimo.

Mokslininkai atrado, kad padidėjęs oksitocino kiekis kraujyje, kuris lydimas socialinės sąveikos, yra susijęs su pagreitėjančiu žaizdų gijimu. Jie teigė, kad tai susiję su oksitocino gebėjimu sumažinti uždegimą, kuris leidžia greičiau gijinti žaizdas.

Oksitocino priklausomybė?

Viskas rodo, kad gerumas oksitocino forma sukelia visiškai tą patį "priklausomybę". Neirologas Thomas Insel straipsnyje "Ar socialinė priklausomybė yra priklausomybės sutrikimas?" Nustato, kad socialiniai signalai, iš vienos pusės, ir smegenų regionai, atsakingi už įpročių ir priklausomybių ugdymą, yra susiję tarpusavyje oksitocinu, kuris veikia kaip informacijos platintojas. Mes pripratę prie oksitocino, taigi ir draugystės, meilės ir gerumo, kaip ir bet kokio narkotiko. Kaip ir kitų narkotikų atveju, gerumas sukelia euforiją, o tai daro dar didesnę naštą gerovei.

Unikali gerumo savybė, palyginti su, pvz., Heroinu, yra tai, kad riba tarp jos vartotojo ir gamintojo yra neryški. Kitų žmonių geri veiksmai teikia malonumą tiems, kuriems jie yra įvykdyti, dėl kurių taip pat didėja jų noras daryti gerus darbus.

Oksitocino vertė žmogaus gyvenime

Endokrininės liaukos gamina daugiau nei šimtą hormonų. Tačiau daugelio jų funkcijos vis dar nepaaiškinamos. Tuo pačiu metu buvo pavadinta daug hormonų, dėl kurių jų pagrindinė funkcija tampa aiški. Pavyzdžiui, dopaminas, endorfinas ir serotoninas yra laimės, džiaugsmo ar malonumo hormonai. Adrenalinas ir kortizolis yra streso hormonai, o melatoninas yra miego hormonas.

Tačiau yra ir kitas hormonas, kuris yra atsakingas už meilės jausmą. Pasak mokslininkų, šio hormono įtaka žmogus jaustų partnerį. Tas pats hormonas moterims sukuria motinos instinktą. Oksitocinas yra meilės hormonas, ir jis taip pelnytai gavo šį vardą. Kokios kitos šio hormono funkcijos atlieka, ar tai tikrai svarbu organizmui ir kokie metodai padeda stiprinti jo gamybą.

Kur ir kaip oksitocinas gaminamas

Hipotalaminė-hipofizio sistema yra susijusi su hormono gamyba ir tiekimu kraujyje. Tuo pat metu pagrindinis oksitocino gamintojas yra hipotalamas. Tačiau jis perneša kraują per hipofizę. Šiuo atveju hipofizės veikia kaip varomoji jėga.

Išgėrus kitą hormono dalį, hipotalamus siunčia jį į hipofizio galą, kur kaupiasi hormonai. Jei reikia, hipofizio liauka išskiria tam tikrą oksitocino kiekį kraujyje, kuris kartu su krauju patenka į vidinius organus.

Oksitocino funkcijos

Nepaisant to, kad visos oksitocino funkcijos dar neišnagrinėtos ir lieka paslaptingos, tai atlieka neįkainojamą vaidmenį žmogaus gyvenime. Jo pagrindinės funkcijos yra šios:

  • oksitocinas skatina endorfino gamybą, vadinamą laimės hormonu;
  • reguliuoja testosterono gamybą;
  • ši medžiaga slopina kortizolio sintezę - hormoną, atsirandantį dėl streso;
  • veikiant oksitocinui, sumažėja raumenų gimdos sluoksnis, kuris leidžia paskatinti darbą ir mažinti gimdą po gimdymo;
  • gebėjimas atsipalaiduoti lygiuosius raumenis yra būtinas moterims gimdymo metu ir maitinant krūtimi;
  • suteikia ramus miego;
  • mažina vaistų, alkoholio ir kitų rūšių priklausomybes;
  • įtakoja atminimą, padeda suvaldyti laimingus gyvenimo momentus;
  • padidina libido;
  • stiprina emocinį prisirišimą;
  • pagreitina raumenų audinio atsinaujinimą;
  • didina socialines emocijas;
  • gerina emocinę būseną ir socialinį elgesį žmonėms, sergantiems autizmu;
  • stimuliuoja širdies ląstelių ir kaulų audinio susidarymą;
  • sumažina krūties vėžio atsiradimo riziką;
  • veikia skydliaukės funkciją;
  • sumažina riebalų masę.

Oksitocinas yra labai svarbus nėščioms moterims. Būtent šis hormonas sukelia susitraukimus, tiek mokymus, tiek tikrus. Jei nepakanka oksitocino koncentracijos, makšties pristatymas neįmanomas.

Šio hormono vaidmuo yra neįkainojamas slaugančioms moterims. Prolaktino veikiamas produktas pagamina pieną pro kanalus, kurie plečiasi dėl oksitocino. Kartu su motinos pienu tam tikras kiekis oksitocino patenka į kūdikio kūną, kuris stimuliuoja hipotalamį, kad jis atsirastų savarankiškai.

Šis hormonas turi didžiausią įtaką asmens psichoemocinei būsenai ir lytiniam gyvenimui. Tai yra oksitocino poveikis, kurį žmonės jaučia traukia vienas kitam, o po to - prisirišimas.

Ir jei normaliame hormono koncentracija kraujyje patiria žmonių meilę sau ir kitiems, šios medžiagos trūkumas gali sukelti ilgalaikę depresiją. Su hormono lygio sumažėjimu žmonės tampa drėkinami ir pradeda rodyti agresiją. Eksperimentu metu nustatyta, kad agresija pasireiškia tik pažįstamų žmonių atžvilgiu.

Hormono lygio mažinimo priežastys

Oksitocino trūkumą gali sukelti šios patologinės sąlygos:

  • fiziologinis ar chirurginis menopauzė;
  • dažnas stresas;
  • skydliaukės disfunkcija;
  • ŽIV ir AIDS;
  • autizmas;
  • Parkinsono liga;
  • smegenų infekcinės ir virusinės infekcijos;
  • narkotikų vartojimas.

Autizmas yra įgimta liga, kuri išsivysto dėl oksidocino receptoriaus turinčio geno sutrikimo. Tyrimai parodė, kad pacientai, kuriems buvo skiriamas oksitocinas, tapo aktyvesni ir atviri kitiems. Pacientai sumažino visuomenės baimę.

Oksitocino gamybą sumažina kūno fiziologinis senėjimas, sukeliantis daugybę sveikatos sutrikimų. Oksitocino sintezė vyksta veikiant dopamino ir skydliaukės hormonais. Su amžiumi mažėja šių hormonų gamyba, o kartu su jais mažėja ir oksitocino gamyba.

Kaip stimuliuoti oksitocino gamybą

Suprasdami oksitocino funkcijas, kas tai yra ir kokią įtaką ši medžiaga turi kūnui, galite apsvarstyti klausimą, kaip padidinti jo gamybą.

Šio hormono vertę žmogaus gyvybei sunku pervertinti. Viena vertus, jo trūkumas nekenkia žmonių gyvenimui ir sveikatai, kaip yra augimo hormono - augimo hormono atveju. Tačiau ši medžiaga stimuliuoja laimės hormono gamybą ir slopina streso hormono gamybą. Tai reiškia, kad oksitocino trūkumas turi tiesioginį poveikį asmens emocinei būsenai, tokiu būdu suformuodamas jo nuotaiką. Ką daryti, kad taptų dar laimingesnis?

Meilė kaip pagrindinis stimuliatorius

Mokslininkai sugebėjo įrodyti, kad šios biologiškai aktyvios medžiagos koncentracija kraujyje didėja, kai glaudus dviejų mėgėjų ryšys. Hugs, bučiniai ir švelnūs palietimai prisideda prie hormono išsiskyrimo į kraują. Tačiau, tarnybiniai bučiniai ir apkabos neleidžia tokio poveikio.

Nenuostabu, jie sako, kad kai žmogus įsimyli, drugeliai sklinda skrandyje. Drugelio efektas yra oksitocino savybė. Meilė sukelia lygiųjų raumenų susitraukimą. Ir bet koks jų sumažinimas prisideda prie riebalinio audinio deginimo. Štai kodėl mėgėjams kūno svoris mažėja.

Tačiau bet koks geras darbas, susijęs su rūpinimu savo kaimynu, gali padidinti šios medžiagos lygį. Padaręs malonų save ar kitus, žmogus yra patenkintas, o tai rodo, kad padidėja oksitocino koncentracija. Tai reiškia, kad pakankamas hormono kiekis susidaro tik tuo atveju, jei žmogus yra ramus ir patenkintas savo gyvenimu.

Oksitocino vartojimas medicinoje

Remiantis šiuo hormonu, gaminami vaistų preparatai, naudojami medicinoje. Panašūs vaistai vartojami šiais atvejais:

  • skatinti ir palengvinti darbą;
  • didinti gimdos kontraktiškumą po operacijos;
  • paskatinti po gimdymo išsiskyrimą;
  • normalizuoti hipotalaminės-hipofizės sistemos funkcijas;
  • didinti žindymą;
  • sumažinti kraujo spaudimą ir atleisti bradikardiją.

Taikymas darbo metu

Oksitocinas įleidžiamas į raumenis arba į veną, jei į raumenis injekcijos neleidžia pasiekti pageidaujamų rezultatų. Akušerijoje ji plačiai naudojama darbo skatinimui. Tai daroma tik tuo atveju, jei nėštumo išsaugojimas kelia didesnį pavojų būsimos motinos ir jos kūdikio sveikatai, o ne dirbtiniam gimdymui.

Dažniausiai oksitocinas naudojamas tokiose situacijose:

  • jei moteris anksčiau laiko neteko vandens;
  • jei diagnozuotas gimdos augimo sulėtėjimas ar vaisiaus mirtis;
  • jei placentos senėjimas įvyko anksčiau nei numatoma pristatymo data;
  • jei būsimos motinos kraujo tyrimas parodė Rh konfliktą;
  • su vėlyva geostoze.

Prieš pradedant dirbti, moteriai atliekamas ultragarsinis tyrimas, kurio metu vertinama vaisiaus plaučių brandencija. Tas pats tyrimas yra būtinas, kad būtų pašalintas vaisiaus dubens ar skersinis pateikimas, nes šiuo atveju natūralus gimdymas yra draudžiamas.

Neigiamas poveikis

Pernelyg didelis oksitocino kiekis kraujyje gali sukelti sveikatos problemų. Ypač aukštas hormono kiekis yra pavojingas nėščioms moterims, nes tai dažniausiai sukelia savaiminį abortą. Pagal jo veiksmus gimdos sutrikimo raumenys, kuris stumia vaisius.

Ši medžiaga sumažina šlapinimą, palaiko skysčių audinius ir sukelia patinimą. Oksitocinas pablogina atmintį ir sumažina mokymosi galimybes, o tai daro įtaką moksleivių veiklai. Tačiau, kaip teigia mokslininkai, ši hormono funkcija yra apsauginė. Taigi moterys, gimusios, pamiršta apie gimdymo metu patirtą skausmą.

Oksitocinas yra meilės hormonas. Tačiau jo apraiškas galima tik turint pakankamą turinį.

Oksitocinas: hormono savybės

Hormono atradimas ir savybės

Hormonas gavo savo pavadinimą iš anglų kalbos žodžio oksitocikų (graikų kalba - "greitas gimimas"), kuris XIX a. Buvo vadinamas gimdymo stimuliu. Medžiaga buvo atrasta 1906 m., O sąvoka mokslininkai ją įvedė 1927 m. Praėjus trims dešimtmečiams, mokslininkai tyrė tvarką, kurioje buvo pastatytos aminorūgštys, o 1953 m. Ji pirmą kartą sintezė dirbtinę medžiagą, kurios autorius atrado Nobelio premijos laureatą.

Oksitocinas turi sudėtingą struktūrą, susidaro vienoje iš smegenų sekcijų - hipotalamio. Po to jis perduodamas į hipofizę, kur ji saugoma, o po to išsiskiria į kraują. Jis negali grįžti į smegenis dėl kraujo ir smegenų barjero. Manoma, kad hormonas veikia žmogaus elgesį per jo receptorius, kurie yra skirtingose ​​smegenų ir stuburo dalyse.

Įvedus kraują, hormonas patenka į įvairius organus: stimuliuoja žarnyno, šlapimo takų ir šlapimo pūslės raumenų susitraukimą. Tačiau jo pagrindinis tikslas moterų organizme yra darbo reguliavimas ir laktogeniškumas. Jis yra tas, kuris yra atsakingas už naujo žmogaus gimimo sąlygas, pieno formavimą ir atskyrimą.

Oksitocino vaidmuo ir savybės

Hormonas dar iki galo neatskleidė visų savo savybių žmogui. Todėl mokslininkai ir toliau tiria unikalią medžiagą. Šiandien kai kurios jo savybės yra žinomos:

  • Ryšys tarp elgesio ir žaizdų gijimo

Yra žinoma, kad oksitocinas gali sumažinti uždegiminius procesus tam tikrų citokinų poveikio metu. Mokslininkai mano, kad pozityvus žmogus gamina reikiamą hormono kiekį, kuris pagreitina sužalojimų gijimą.

  • Poveikis seksualiniam gyvenimui

Nors nėra tvirtų įrodymų, kad oksitocinas veikia žmogaus seksualinę sritį. Nepaisant to, kad plačiai paplitęs įsitikinimas, kad orgazmas yra įmanomas tik po galingo oksitocino išsiskyrimo (sprogimo), nebuvo pateikta jokių tikrai įtikinamų faktų. Vertinant eksperimentais, kuriuose buvo išmatuotas hormonų kiekis prieš ir po seksualinio susijaudinimo, oksitocino koncentracijos padidėjimas buvo nereikšmingas. Vienas iš naujausių vyrų atliktų tyrimų parodė, kad oksitocino koncentracija padidėja seksualinio susijaudinimo metu, tačiau tai neturi įtakos orgazmo kokybei.

  • Poveikis elgesiui

Pažymima, kad oksitocinas ne tik prisideda prie motinos meilės atsiradimo, bet ir sukelia pasitenkinimo jausmą bei ramybę, kartu mažindamas nerimą ir baimę. Pastebėta, kad hormonas veikia smegenų srityse, atsakingose ​​už šiuos jausmus. Todėl jis gali apsaugoti nuo streso ir kitų neigiamų būsenų.

  • Šlapinimasis

Atsižvelgiant į jo savybių artumą prie vazopresino, hormonas gali šiek tiek sumažinti šlapimo išsiskyrimą. Jei didelė dozė padidina hiponatremijos riziką.

Oksitocino autizmo gydymo tyrimai parodė, kad hormonas padeda stabilizuoti jų būklę. Ekspertai mano, kad liga gali būti susijusi su tam tikro geno, kurio sudėtyje yra oksitocino receptoriaus, ar jo nenormalios modifikacijos, naikinimo. Po oksitocino intranazinio vartojimo autizuose pagerėjo socialinis elgesys. Nepaisant vilčių gaunamų rezultatų, mokslininkai dar ne rekomenduoja naudoti sintetinį oksitociną gydymui ne tyrimus, nes veiksmų mechanizmas, nepageidaujamos reakcijos ir pasekmės dar nėra visiškai išaiškintos.

Dėl hormono galimybės skatinti tam tikrų jausmų ugdymą mokslininkai dar nėra susitarę. Todėl, nors dauguma jų reikalauja šio medžiagos gebėjimo, moksliniai tyrimai tęsiasi.

Esant aukštam hormono lygiui, baimė sumažėja dėl to, kad medžiaga slopina migdolą. Žmonės, kurie gavo tam tikrą oksitocino dozę, jautė dar pozityvesnius. Tačiau mokslininkai nustatė, kad teigiamas didėjimas pasiekia tik tam tikrą lygį. Įtartinais atvejais oksitocinas neturi įtakos asmens padėčiai pokalbiui su pašnekovu.

  • Sutuoktinių tvirtesnumas

Pagal oksitocino įtaką, žmogus, kuris yra rimtų santykių, gali padidinti socialinį atstumą santykiuose su kitomis moterimis. Tyrėjai teigia, kad tai yra hormonas, skatinantis lojalumo vystymą ir išsaugojimą šeimose.

Be to, iš dalies eksperimentuose teigiama, kad didelis oksitocino kiekis kraujyje prisideda prie romantiško prisirišimo atsiradimo. Ilgalaikės poros gali spręsti nerimą su hormono pagalba.

Tokie sugebėjimai kaip mokymasis ir atmintis gali susilpnėti oksitocino įtakos. Ir tai yra nepaisant to, kad hormonas padeda geriau prisiminti socialinę informaciją.

Eksperimentai su gyvūnais parodė, kad oksitocinas gali sukelti spontaninę erekciją.

  • Vaisiaus paruošimas gimdymui

Gydant moteris ir vaisius gimdant, oksitocinas įsiskverbia į jo smegenis ir keičia neurotransmiterių darbą. Dėl to gimdymo metu vaisiaus smegenys yra išjungiamos, o tai ženkliai sumažina jo žalą ir pažeidžia hipoksiją.

Mokslininkai mano, kad oksitocinas gali slopinti apetitą normaliomis sąlygomis, bet ir kitų hipotalaminių neuronų slopinamų stresinių situacijų metu. Bet kokiu atveju, mokslininkai nustatė, kad su Prader-Willi sindromu trūksta oksitocino, kuris, jų manymu, paaiškina nepaprastai atitrūkstamą apetitą.

Oksitocinas moters kūne

Hormonas nėra veltui laikomas moteru, nes be jo įprastos darbo veiklos negalima. Jis vadovauja mechanizmams, užtikrinantiems gimdos susitraukimą, gimdos kaklelio dilataciją ir vaisiaus pratekėjimą per gimdymo kanalą. Po darbo pabaigos oksitocinas ir toliau stimuliuoja gimdos susitraukimus, siekiant išvengti kraujavimo ir grįžti į ankstesnę būseną.

Tuo pačiu metu hormonas apima pieno liaukų darbą, gaminant pirmąjį priešpienį, o po to - pieną. Oksitocinas užtikrina jo praeiti pro kanalus ir sekreciją per nipelius.

Tačiau ne mažiau svarbu - kartu su vaiko gimimu skatinama moteriškoji meilė. Todėl antrasis oksitocino pavadinimas yra meilės, meilės ir laimės hormonas.

Žindant, oksitocinas ir toliau stimuliuoja motinos pieno susidarymą ir sekreciją. Kai kūdikis sugeria krūtinę, susidaro trumpalaikės lūžiai, kurios padeda signalizuoti hormono sekreciją iš hipofizio nervų galūnių. Taigi pasireiškia tarpusavyje susijusios reakcijos: hormonas stimuliuoja laktaciją, o kiekvienas vaiko pririšimas prie krūties padeda gaminti hormoną.

Todėl jaunai mamai nerekomenduojama būti nervų ir nusiminusi, nes jos emocinė būsena gali sumažinti hormono formavimą, kuris akimirksniu paveikia laktaciją.

Hormonas vyrams

Hormonas taip pat reikalingas ir stiprus seksas. Tačiau kadangi endogeninė medžiaga susidaro nedideliais kiekiais, ji dažnai naudojama kaip vaistas. Pavyzdžiui, sporto medicinoje ir kultūrizmo metu oksitocinas naudojamas kamieninių ląstelių poliputėms, pagreitina raumenų masę ir sumažinamas hormonų, dėl kurių jis sunaikinamas, kiekis. Sintetinis hormonas yra naudojamas paspartinti atsigavimą po traumos, audinių gijimą.

Tačiau svarbu užkirsti kelią pernelyg dideliam vaisto vartojimui, nes perdozavimas gali sukelti testosterono kritimą, seksualinį troškimą ir impotenciją. Todėl, norint nustatyti vyrams Oxytocin poreikį, kaip ir kiek jų reikia, turi būti patyręs specialistas.

Kas mažina oksitocino kiekį

Kiekvienas pats kūnas gamina savo oksitociną. Nepakankama priežiūra nėra grėsmė asmeniui, jei tai netaikoma gimdymui ar maitinimui krūtimi. Tačiau tuo pat metu medžiagos trūkumas neigiamai veikia gyvenimo kokybę: charakterį, santykius su žmonėmis, šeimos ryšius.

Hormono trūkumą gali sukelti sunkūs fiziniai ar emociniai krūviai, stresas, menopauzė, infekcinės ligos, ŽIV, autizmas, parkinsonizmas, narkotikai.

Kur gauti laimės hormoną

Deja, nėra tiesioginio pajamų šaltinio vitaminų preparatų ar produktų forma. Nors jo gamyba gali prisidėti prie karčiojo šokolado, aštrių patiekalų, bananų ir kai kurių kitų produktų.

Tačiau pagrindinis hormonų formavimo šaltinis yra teigiamos emocijos. Padidinti oksitocino kiekį prisideda prie lytėjimo pojūčių: meilės, apkabos, rankos, pokalbiai su augintiniais. Ne mažiau svarbu yra sportas, lauko veikla, šokiai ar dainavimas. Pastaruoju atveju labai stiprus hormono augimas stebimas su choriniu vokalu.

Masažas taip pat padeda, ir pastebima, kad hormoną gamina ne tik žmogus, kuris yra minkytas ir šveičiamas, bet ir masažo terapeutas. Ekspertai rekomenduoja atlikti apie 40 smūgių per minutę.

Taip pat rekomenduojama padaryti daugiau meilės. Pasibaigus orgazmui, abiejų partnerių oksitocino koncentracija padidėja.

Dirbtinis hormonas

Po to, kai atrado oksitocino dirbtinio sintezės metodą, jis pradėjo gaminti pramoniniu mastu.

To paties pavadinimo narkotikus gamina daugelis vietinių ir užsienio farmacijos kompanijų. Jis pagamintas steriliu tirpalu, kuriame yra 5 TV medžiagos, supakuota į 1 ml ampulių. Pakuotės užpildomos 5 arba 10 ampulėmis. Vidutinė kaina: 31-42 rub., Užsienio narkotikai - 73-90 rubliai.

Tirpalas skirtas intraveninei arba injekcijai į raumenis. Vartoti po oda taip pat leidžiama, tačiau šis metodas yra praktikuojamas daug rečiau. Vartojimas per burną nenaudojamas, nes medžiaga yra beveik akimirksniu naudojama GIT fermentų. Galima naudoti ir intranazalinį.

Vaistai daugiausia naudojami akušerijoje, kad būtų lengviau dirbti įvairių komplikacijų atveju. Šiuo atveju jis naudojamas tik dėl rimtų priežasčių.

Oksitocinas yra hormonas, be kurio svarbiausi procesai žmogaus gyvenime yra neįmanomi nuo gimimo iki priežiūros. Nors jo savybės nėra visiškai suprantamos, todėl daugelis veikimo mechanizmų ir kitų hormono ypatybių, žmonija, dar neatsirado.

Galbūt Norėtumėte Pro Hormonai