Skydliaukės gydymui reikia griežtos dietos.

Bendra dietos liga

Norėdami išlaikyti liauką, naudokite produktus su daugybe mikroelementų:

Jie randami agrastose, moliūguose, ropėse, runkeliuose, salotose.

Rekomenduojama arbata, pagaminta iš karčiųjų žolelių: persikų, angeliko, apynių, ramunėlių.

Tačiau apyniai turėtų būti ribojami dėl padidėjusio estrogeno kiekio.

Mitybos metu reikia adaptogeninių augalų: rožinių spindulių, ženšenio, eleutherokoko, aukso šaknų ir orchio.

Svarbu naudoti kūno valymo produktus: salierą, juodąjį ridikėlį.

Pagalba vaistažolių ir riešutų ligai su kraujo valymo medžiagų kiekiu.

Esminius geležies ir vario yra graikinių riešutų, migdolų, saulėgrąžų, aguonų, taip pat žolių: jonažolių, raudonėlių, kaštonų.

Produktai, kurie nėra pageidaujami naudoti

Leidžiami produktai

Be draudžiamų produktų sąrašo yra daug naudingų ir leistinų:

Vinaigretė, daržovių troškinys, moliūgų salotos, morkos, burokėliai, bulvės, baklažanai, cukinijos, špinatai, pupelės, ropės yra tinkamos kasdieniniam vartojimui.

Visa tai galima išleisti iš žalumynų.

Salotų sudėtis žaliaviniams maisto produktams yra tarkuotų morkų, burokėlių, kopūstų, paprikų, obuolių ir dilgėlių lapų.

Be vandens, naudingos žaliosios pupelės, bulvės, Briuselio kopūstai ir česnakai.

Daržovių vaisių sultys yra šviežios.

Vasarą ir pavasarį gerti sultys iš daržovės, kiaulpienes, dilgėlių, pridedant daržovių mišinius.

Užkandžiai tarp valgių gali būti ne perdirbti vaisiai, daržovės, riešutai.

Pirkite duona iš rupių miltų, be mielių, druskos, cukraus. Jis nesukels fermentacijos skrandyje, greitai absorbuojamas.

Skiriasi dieta su hipotiroze ir hipertiroidizmu

Ant stalo jie yra šakniavaisių, vaisių, riešutų, vynuogių, varškės, be jo, kūno ląstelėse nėra pakankamai deguonies.

Dėl to jie pradeda fermentuoti, o tai daro įtaką naviko, fibrozės ir mazgų išvaizdai.

Ant stalo visada turėtų būti jūros krevetės, žuvys, dumbliai.

Padidinkite baltymų, kurie yra ląstelių konstrukciniai elementai, suvartojimo greitis.

Riba paprasti angliavandeniai: pyragaičiai, saldumynai.

Jodo trūkumas kompensuojamas pridedant jodotą druską, gaminant produktus ir naudojant jodotus preparatus.

Tai turėtų sumažinti suvartoto skysčio kiekį. Šis reikalavimas yra susijęs su tuo, kad skysčių išsiskyrimo procesas sulėtėja, o perteklinis vanduo sukelia patinimą.

Su mityba su liaukos hiperfunkcija mityba nėra labai ribojama, tačiau pacientai turi laikytis dietos.

Jei jis yra gaminiuose, tada jiems taikomas terminis apdorojimas, kuris naikina elementą.

Pasirinkta dieta turi būti suderinta su gydytoju. Produktai prisideda prie ligos sušvelninimo.
Valgyk daugiau augalinių maisto produktų su mažiausiomis kalorijomis.

Mityba padeda užpildyti kūną naudingais elementais, padidinti organizmo gynybą ir stiprinti tinkamą skydliaukės funkciją. Sveikata visiems!

Skydliaukės ligos dieta

Aprašymas nuo 2017 m. Spalio 24 d

  • Efektyvumas: gydomasis poveikis per mėnesį
  • Sąlygos: nuolat
  • Produktų kaina: 1600-1700 rublių per savaitę

Bendrosios taisyklės

Skirtingos skydliaukės ligos turi skirtingą genezę, klinikines apraiškas ir, atitinkamai, skirtingus požiūrius į gydymą ir mitybą. 10-15% atvejų skydliaukės liga yra jodo trūkumo pasireiškimas. Skydliaukės hormonai sintezuojami iš jodo. Šalyse, turinčiose jodo trūkumą, ligų struktūroje dažniausiai būdinga difuzinė (vienoda liaukos išsiplėtimas) ir mazgelių (formavimų buvimas) goiterių formos. Smegenys aktyviai proliferuoja ląsteles arba liaukos folikulus. Mazgas yra retai vienas, ir jie randami skirtinguose liaukos segmentuose. Difuzinės formos dažniau pasitaiko vaikams ir jauniems žmonėms, o mazgai - vyresnio amžiaus grupėje.

Skydliaukės formavimasis yra labai dažna endokrininė patologija. Mezginio šerdis yra kolektyvinė koncepcija, jungianti įvairius pakitimus. Šios kolektyvinės sąvokos struktūrą sudaro skydliaukės adenomos, cistos, hipertrofinė autoimuninio tiroidito forma ir vėžys.

Cista yra gerybinis pažeidimas, užpildytas koloidiniu turiniu. Epitelio liaukų ląstelės gamina proteino baltymą, jo kiekį reguliuoja skydliaukės hormonai. Jei padidėja hormonų gamyba, sekrecija didėja ir folikulai su juo perpildomi. Kai nutekėjimas yra sudėtingas, susidaro ertmės, kurios užpildomos eksudatu. Kairiosios skilties cistos turi tendenciją piktybiškumą. Šiuo požiūriu, naudojant cistą, privaloma tyrimų metodika yra punkcija biopsija su citologine analize. Konservatyvi terapija yra vykdoma, o jos neveiksmingumas - švietimo pašalinimas.

Supaprastintas skydliaukės patologijos atsiradimo mechanizmas gali būti pateiktas taip. Su nepakankamu jodo vartojimu normali hormonų sekrecija yra pasiekiama pertvarkant jo funkciją. Pirmajame etape padidėja jodo absorbcija, taigi organizmas ją išleidžia ekonomiškai. Kad užfiksuotumėte daugiau jodo, liauka plečiasi ir formuoja endeminį goitą, kuris ateityje yra daugelio skydliaukės ligų vystymosi veiksnys (įskaitant mazgelių ir kai kurių vėžio formų). Skydliaukės išsiplėtimas yra tiesioginė organizmo reakcija į nepakankamą jodo suvartojimą iš maisto. Jei jodo trūkumas nėra papildytas, laikui bėgant, liaukos veikla mažėja, o hormonų kiekis sumažėja - hipotirozė vystosi.

Endeminis asbardas nurodo maistines ligas ir yra susijęs su jodo trūkumu dietoje. Jis randamas žmonėse, gyvenančiuose tam tikruose regionuose, kurių vanduo ir dirvas yra prasta jodo. Jodo trūkumo ligas dar labiau sustiprina nesubalansuota mityba: gyvulinių baltymų, vitaminų C ir A trūkumas, mikroelementai, susiję su hormonų (vario, kobalto, molibdeno, mangano) susidarymu, angliavandenių dominavimas mityboje. Svarbiausia yra jodo suvartojimas kūne (jodo druskos, jodo maisto, žuvies, jūros gėrybių, jūros dumblių).

Šios ligos formos gydymas sumažėja iki gydytojo paskirtų vaistų vartojimo. Nėščios moterys labiau linkusios į tokio tipo stresą. Nėštumo metu jodo profilaktika teikiama vitaminų Prenatal Forte arba Tetravit Pregna vitaminų ir mineralinių kompleksų. Pažymima, kad didelis sieros kiekis dirvožemyje ir augaliniuose produktuose (visų rūšių kopūstai, ridikai, ropės, pupos, kukurūzai) blokuoja jodo suvartojimą į liauką.

Autoimuninis tiroiditas (AIT) yra liga, sukelianti antikūnų prieš tireoglobuliną, skydliaukės audinius ir skydliaukės peroksidazę (pagrindinį skydliaukės hormonų fermentą). Dėl šios priežasties autoimuninis uždegimas, ląstelių naikinimas ir liaukos funkcijos sumažėjimas (hipotirozė) atsiranda ir lieka dirvožemyje.

Mityba skydliaukės ligai priklausys nuo jo funkcijos. Priklausomai nuo funkcinės būklės izoliuotos normalios skydliaukės strumos (be disfunkcijos), Hypothyroid struma (sumažinimo funkcija) ir hyperthyroid (vis funkcija). Siekiant išsiaiškinti liaukos funkciją, visiems pacientams rekomenduojama ištirti jo hormonus.

Dauguma pacientų su mazgeliais yra eutiroidinės būklės, tačiau laikui bėgant, ypač kai į kūną įpilama didelį jodo kiekį, hormonai gaminami autonomiškai (mazgai). Dažniausiai su padidėjusia skydliaukės liauka (difuzinis toksinis stresas) arba su audinių mazgeliais atsiranda padidėjęs hormonų gamyba ir tirotoksikozė. Tuo pačiu metu pacientų padidėjęs bazinio metabolizmo lygis ir padidėjęs katabolizmas gali sukelti raumenų silpnumą ir atrofiją. Pacientai sukuria nepasotintą apetitą, jie sunaudoja daug maisto, tačiau atrodo ploni ir nusausinti. Yra kalcio praradimas ir padidėjusi kaulų rezorbcija, kalcio susidaro šlapime, taip pat yra vitaminų, kalio ir fosforo trūkumas. Pacientai susiduria su dirglumu, dirglumu, padidėjusiu kraujo spaudimu, miego sutrikimu.

Todėl mityba, kai serga tirotoksikoze, turėtų būti skirta energijos išlaidoms padengti ir medžiagų apykaitos sutrikimams atkurti. Išskleistinio toksinio streso pacientai parodė, kad yra intensyvesnė mityba, todėl rekomenduojama naudoti didelės energijos dietą, nes padidėja esminių maistinių medžiagų - baltymų, riebalų ir angliavandenių.

Pagrindiniai mitybos principai:

  • Tinkamas vitaminų ir mikroelementų (tiamino, retinolio, kalcio ir fosforo, kalio) suvartojimas. Dietą galima papildyti vitamino ir mineralų kompleksais.
  • Pakankamo kiekio baltymų gavimas. Vidutinis jo rodiklis yra 100 g vyrams ir 90 g moterims. Bet teisingiau apskaičiuoti reikiamą baltymų kiekį, remiantis svorio trūkumu, gali būti 1,2-1,5 g / kg masės.
  • Mitybos energijos vertės padidėjimas didinant baltymus, angliavandenius ir riebalus.
  • Didelė kalorijų dieta skirta asmenims, kuriems yra didelė svorio dalis. Kalorijų kiekis gali siekti 3000-3700 kcal, angliavandenių kiekis padidėja iki 400-550 g, riebalai - iki 120-130 g.
  • Maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio ir fosforo (pieno produktai), naudojimas.
  • Įvadas į papildomo jodo (jūros žuvų, jūros dumblių, persikų, feijoos) mitybą, nesvarbu, kaip tai gali atrodyti paradoksalu. Faktas yra tai, kad jo perteklius slopina hormonų formavimąsi.
  • Nedidelėmis dalimis maitinti dalelėmis, išvengiant bado jausmų.
  • Valgomasis garais, vengiant keptų, aštrų patiekalų.
  • Rekomenduojamas druskos vartojimo apribojimas (9-10 g), nes šiems pacientams yra padidėjęs spaudimas.
  • Produktų, kurie skatina centrinę nervų sistemą (prieskoniai, stiprūs sultiniai, alkoholis), pašalinimas. Mėsą ir žuvį mažinti ekstraktus reikia iškepti, o po to juos toliau perdirbti (valgyti, kepinti). Taip pat neįtraukiami maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug kofeino (kavos, stiprios arbatos, šokolado, kakavos).
  • Produktų, kurie sukelia fermentaciją, apribojimas (vynuogės, slyvos, kvass, abrikosai, persikai).

Bet kokio tipo goiterio formoje pacientai turėtų vartoti daugiau šviežių vaisių ir daržovių (yra kalio), javus. Rekomenduojama pereiti prie jūros gėrybių (lašišos, kriaušės, pyragaičiai, tunai, midijos, plekšnės, jūros dumbliai, krevetės, menkės), liesos jautienos ir kiaušinių. Visose jūrinėse žuvyse, ypač riebaluose, yra omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų A, D ir B grupių, lengvai virškinamų baltymų ir būtinų amino rūgščių. Jūros žuvys kompensuoja kalcio, magnio, fosforo ir geležies trūkumą. Ji turėtų būti padidinta pieno produktų racione kaip lengvai virškinamų riebalų, baltymų ir kalcio šaltinis.

Naudinga jūros žuvis, ypač riebalų veislės

Skydliaukės liga serganti dieta, kartu su jo funkcijos sumažėjimu (hipotirozė), priešingai, turėtų turėti mažiau kalorijų ir riebalų. Jis skirtas svoriui mažinti ir išlaikyti tą patį lygį, kaip ir hipotirozės atveju, hormonų stoka lemia metabolizmo sulėtėjimą ir svorio augimą. Svorio mažinimo atveju turite apriboti:

  • Paprasti angliavandeniai (baltieji miltai, tešlos gaminiai, medus, saldainiai, cukrus, uogienė, konditerijos gaminiai).
  • Gyvūniniai riebalai ir augaliniai aliejai (sėmenys, kukurūzai, saulėgrąžos, sezamo alyvuogės). Išskaičiuokite iš dietos visus riebalinius maisto produktus, įskaitant pieną ir produktus su paslėptais riebalais (dešra, pyragai, mėsos pusgaminiai). Reikėtų atsisakyti keptų maisto produktų.
  • Maisto produktų be riebalų ruošimas (garintas ar keptas) padės sumažinti svorį, nes sumažės bendras tokių indų kalorijų kiekis.
  • Valgę druską, prieskonius ir alkoholį, kurie skatina apetitą, taip pat arbatą ir kavą.

Hipotiroidizmas rodo dietą, kurioje yra 70 gramų baltymų ir riebalų, 300 gramų angliavandenių. Riebaluose maitinkite druską ir jame esančius produktus. Apribojimo laipsnis arba jo išsiskyrimas priklauso nuo edemos laipsnio.

Kadangi hipotiroidizmas sutrikdo lipidų ir cholesterolio metabolizmą (jo koncentracija kraujyje padidėja), todėl dėl kulinarinio, gyvūninių riebalų ir daug riebalinių mėsos produktų, kurių sudėtyje yra cholesterolio, sumažėja riebalų kiekis.

Mityba apima maisto produktus, kurie šiek tiek stimuliuoja skrandžio sulčių sekreciją ir sukelia vidurius, skatina žarnyno judėjimą.

Svarbus svorio sumažėjimas yra fizinis aktyvumas, kuris turėtų būti kasdien. Galite plaukioti, stalo tenisas, slidinėti, važiuoti dviračiu, vaikščioti pėsčiomis.

Autoimuninių ligų metu būtina apriboti produktus, kurie didina ir palaiko uždegimą ir autoimunines reakcijas. Tuo pačiu metu reikia dirbti su žarnyno floros atkūrimu, nes jo atsigavimas yra svarbus bet kurioms autoimuninėms ligoms.

Šiuo atžvilgiu pašalinkite iš dietos:

  • Pagrindiniai maisto produktai, palaikantys uždegimą: rafinuoti angliavandeniai, iomega-6 riebalų rūgštys. Kai asimiliuojantys aukšto angliavandenių maisto produktus, kuriuose yra rafinuotų cukrų, kūnas gamina oksidatorius, kurie palaiko uždegimą. Taip pat įrodytas omega-6 perteklius, įgytas dietoje, atsiradus uždegiminiam procesui. Omega-6 vyrauja kviečių gemalų ir vynuogių aliejaus, saulėgrąžų, medvilnės sėklų, sojos pupelių, kukurūzų, rapsų, žemės riešutų, kviečių, rugių, sezamų, moliūgų sėklų, lęšių, avinėlių ir avižų.
  • Apriboti pieno produktų, baltymų, kurie gali būti sunkiai virškinami arba nesudraunami, naudojimą, sukuriant virškinamojo trakto štamą.
  • Trans-riebalai, hidrogenizuoti ir dezodoruoti aliejai, GMO produktai.
  • Kukurūzų daržovės (morkos, bulvės, kukurūzai, runkeliai, prinokotos pupelės, žirniai, skvošas, moliūgai, moliūgai, salierai ir petražolių šaknys, artišokai, ridikėliai, ridikėliai), nes jie prisideda prie autoimuninių reakcijų atsiradimo organizme. Bent jau šios daržovės turėtų būti vartojamos kuo rečiau. Bulvės turėtų būti pašalintos iš dietos visų pirma kaip didžiausia krakmolingoji daržovė.

Įeiti į dietą:

  • Maisto produktai, turintys daug omega-3 riebalų rūgščių. Jų šaltiniai: linų sėmenų aliejus, linų sėklų ir čia sėklos, krapai, arugulos, šparaginės pupelės, petražolės, cilindro, pupelės, jūros gėrybės, žuvys, kiaušiniai, avokadas. Renkantis augalinius aliejus, reikėtų pasirinkti tuos, kurių optimalus santykis yra omega-3 ir omega-6 (1: 2-1: 4). Šiuo atžvilgiu geriausias pasirinkimas yra alyvuogių aliejus, riešutų aliejus, avokadas, sezamas, linų sėmenys.
  • Žuvis ir jūros gėrybės, atsižvelgiant į tai, kad auginamos dirbtinėmis sąlygomis, yra omega-6, auginamos natūraliomis sąlygomis - daugiau omega-3.
  • Mėsa ir paukštiena, auginami natūraliu pašaru, o ne pašarais ir kukurūzais.
  • Daugiausia šių reikalavimų atitinka jautiena ir veršiena.
  • Daržovės ir vaisiai dėl didelio pluošto, vitaminų ir mikroelementų kiekio. Pluoštas pagerina peristaltiką. Fermentuotų daržovių (ty marinuotų daržovių) dietos įvedimas padeda pagerinti mikroflorą. Išskyrus krakmolingus daržoves, galite naudoti baklažanus, žalius žirnius, visų rūšių kopūstus, daržovių viršūnes, žalias salotas, kininius kopūstai, šparagus, svogūnus, agurkus, žalius, špinatus, rūgštynes, česnakus, paprikas, cikorijas.

Dėl bet kokios skydliaukės ligos naudinga vitaminus ir mikroelementus įtraukti į dietą:

  • Vitaminas D yra varškė, pieno produktai, sūris, augaliniai aliejai, žuvų taukai, žaliaviniai tryniai, žuvų kepenys, jūros gėrybės ir žuvys.
  • Antioksidantai, kurie mažina uždegimą. Mes gauname juos valgydami daržoves, vaisius, sveikus augalinius aliejus.
  • Vitaminas B9 - žemės riešutai, špinatai, brokoliai, ankštiniai, lazdyno riešutai, lapinės salotos, žali svogūnai, laukiniai česnakai.
  • B12 - gyvūnų kepenys, žuvys (silkės, sardinės, skumbrės, lašišos), jūros gėrybės, kefyras, grietinė, sūriai, sūris, javų pusryčiai, žalieji svogūnai, salotos, špinatai.
  • Jodas gali būti gaunamas valgant krevetes, žuvis, jūros gurblius, midijas, jūrų kalyką.
  • Selenas randamas sėlenose (kviečiuose ir avižose), rožinės lašišos, grūdų duonos, avinžirnių, pupelių, kiaušinių, lęšių. Šis elementas yra būtinas skydliaukės funkcionavimui, mažina uždegimą ir autoimuninius procesus.
  • Magnis - kviečių sėlenos, anakardžiai, kakavos milteliai, migdolai, sojos pupelės, grikiai, avižiniai dribsniai, rudieji ryžiai, vištienos kiaušiniai, špinatai.
  • Cinko austrių ir kitų jūros produktų, sezamo sėklų, moliūgų sėklų, kakavos miltelių, žemės riešutų, vištienos širdžių, žirnių, pupelių, lęšių, gyvūnų kepenų, žemės riešutų sviesto.

Hiperparatiroidizmas (kartais vadinamas skydliaukės paratiroidizmu) yra susijęs su parathormonijos liaukų patologija. Tai yra klinikinis sindromas, kurį sukelia padidėjęs paretiroidų liaukų gamimas. Šios poros liaukos nėra susijusios su skydliaukės funkcija, ir parathormonas yra atsakingas už keitimąsi kalciu ir fosforu.

Pernelyg didelis parathormonas pagreitina kaulų rezorbciją (kaulinio audinio sunaikinimą), ir ji vyrauja kaulų formavimo procesuose, dėl ko atsiranda bendrosios osteoporozės, osteomalacijos ir osteodistrofijos. Diagnozė nustatoma, kai atsitiktinai nustatomas padidėjęs kalcio kiekis kraujyje (hiperkalcemija). Simptomai apibūdina stuburo deformaciją, krūtinės kaulus, patologinius lūžius, ančių ėjimą, apatinių galūnių raumenų paralyžius, dispepsinius reiškinius, atminties sutrikimą, skrandžio opų vystymąsi.

Pirminis hiperparatiroidizmas atsiranda dėl adenomos (dažniausios priežasties), vėžio ar OCHD hiperplazijos. Šios ligos formos pasirinkimo metodas yra chirurginis modifikuotų šaligatvio liaukų pašalinimas. Po chirurginio gydymo pastebimas greitas biocheminių tyrimų simptomų ir rodiklių pasikeitimas. Kalcio lygis praeina keletą dienų po operacijos. Hipofosfatemija per šešis mėnesius normalizuota.

Lengvos ligos atveju rekomenduojamas konservatyvus gydymas (biofosfonatai) ir maistas, kurio kalcio kiekis yra mažesnis (800 mg per parą), ir rekomenduojama didinti skysčių kiekį. Kalcis gauname iš pieno produktų, sezamo sėklų.

Antrinis hiperparatiroidizmas atsiranda lėtinio inkstų nepakankamumo fone, kai pasireiškia pernelyg didelis paratiroidinio hormono sekrecija, reaguojant į padidėjusį fosforo kiekį ir mažą kalcio bei kalcitriolio kiekį kraujyje. Šie pakeitimai pažymėti CKD. Pusė pacientų, kuriems atliekama dializė, diagnozuojamas antriniu hiperparatiroidizmu. Šiuo atveju dieta gali kažkaip paveikti ligos eigą.

Dieta - apriboti fosforo suvartojimą maiste: pieną ir jo darinius, sojų produktus, pupeles, sojos pupeles, pupeles, džiovinti žirnius, lęšius, baltyminius produktus, kiaušinius, lašišas, kepenis, kepenis, sardines, tunus, kukurūzų duoną, duoną su sėlenos, sėlenos, miežiai, kola, alus, kava, šokoladas, riešutai.

Ypač svarbu atkreipti dėmesį į mažai baltymų dietos ir kalcio-fosforo metabolizmo sąsają. Nustatyta, kad mažai baltymų dietos (0,3 g baltymo / kg svorio) prilipimas sumažina parathormono lygį, sumažina fosfatų koncentraciją ir padidina kalcitriolio gamybą. Tuo pačiu metu dietos su mažu baltymų kiekiu mažina ureminių toksinų gamybą ir palaiko lėtinį inkstų nepakankamumą sergančių pacientų būklę. Atsižvelgiant į mažai baltymų dietą, pasireiškia antrinis hiperparatiroidizmas ir anemija. Papildomas ketoanalogų (ketosterilio) kiekis, kurio sudėtyje yra kalcio, teigiamai veikia fosforo ir kalcio metabolizmą.

Daugelis skydliaukės ligų gydomos konservatyviai, tačiau kai kuriems jų reikia operacijos. Tai piktybiniai augliai, toksinė adenoma, šoninė goiterio vieta, difuzinis toksinis stresas ir šaknies goiteris. Pacientams, sergantiems sunkia thyrotoksikoze ir piktybiniais navikais, atliekama tiroidoektomija. Kitose ligose atliekama mazgo, cistos, adenomos rezekcija.

Pooperacinis hipotirozė laikomas natūraliu chirurginio gydymo rezultatu. Jis vystosi su likusiais 3 g liaukos ir yra lengvai kompensuojamas pakaitine terapija su L-tiroksinu. Pooperacinė hipokalcemija yra susijusi su skydliaukės liaukų sugadinimu ar pašalinimu. Kalcio metabolizmo sutrikimai pasireiškia traukuliais, tirpimu, parestezijomis, raumenų spazmai.

Po operacijos pirmosiomis dienomis paciento maistas turėtų būti švelnus ir jame turi būti tik šaukštintos porcijos, sriubos, mėsos ir žuvies tyrės indai, daržovių tyrės, omelets. Neapima šviežių vaisių ir daržovių. Ateityje, atsižvelgiant į hipotyroidizmo vystymąsi ir kalcio kiekio kraujyje sumažėjimą, būtina koreguoti dietą.

Po operacijos dietoje turėtų būti:

  • Produktai, kurių sudėtyje yra magnio ir kalcio: pieno ir pieno produktai, sezamo sėklos, žalios daržovės, vaisiai (apelsinai, apelsinų sultys). Tuo pačiu metu, fosforas su produktais (mėsa, kiaušiniai) yra ribotas. Rekomenduojamas vitamino D įvedimas - žuvų taukai, riebi žuvys, kiaušinio trynys, silkės.
  • Parathormonato nepakankamumo atveju būtina nurodyti kalcio ir vitamino D preparatus. Jų vartojimo klausimus sprendžia gydytojas.
  • Kalcio absorbciją trukdo fosforo, riebalų, maistinių skaidulų, fitino rūgšties (ankštiniai, sėlenos, žemės riešutai, graikiniai riešutai, grūdai, migdolai ir daigai) bei oksalo rūgšties pertekliaus.
  • Jodo turintys produktai: jūrų žuvis, joduota druska, jūros dumblių bet kokia forma, menkių kepenys, krevetės, jūros agurkai, midijos.
  • Pakankamas kiekis žalumynų, daržovių, vaisių ir uogų, kaip vitaminų, pluošto šaltinių.
  • Selenas, atsižvelgiant į jo antioksidacinę orientaciją, yra svarbus skydliaukės funkcionavimui. Jis randamas kviečių ir avižų sėlenose, saulėgrąžų sėklose, rožinės lašišos, kiaušinių, grūdų duonos. Jo paros dozė yra 50 g riebalų, 200 g jūros dumblių, 200 g brokolių, 3 gvazdikėliai česnako, 200 g kalmarų, 100 g kokosų.

Tuo pat metu verta sumažinti purinų pasiūlą - neįtraukti jaunų gyvūnų mėsos, dešrelių, subproduktų, mėsos sultinių. Retai valgykite maisto, kuriame yra daug oksalo rūgšties: špinatai, petražolės, rūgštynės, kakava, šokoladas, salierai, rabarbarai, runkeliai. Apriboti žaliąsias pupeles, morkas, šviežius svogūnus, pomidorus. Galite įeiti į produktus, kurių sudėtyje yra mažai oksalo rūgšties - bananų, baltųjų kopūstų, abrikosų, baklažanų, bulvių, cukinijų, agurkų, grybų, moliūgų.

Leidžiami produktai

Paciento racione turėtų būti šie maisto produktai:

  • Žuvis ir jūros gėrybės, nes jodo ir kitų mikroelementų šaltinis, taip pat lengvai virškinamas baltymas. Užtenka valgyti 150-200 g žuvies tris kartus per savaitę, įskaitant dietą įvairių jūrų žuvų. Dėl padidėjusio svorio verta naudoti mažai riebalų rūšių žuvis. AIT atveju dažniau kaip omega -3 šaltinis yra riebalų tunai, plekšnės, skumbrės, lašišos, lašišos ir silkės.
  • Kiekvieną dieną jums reikia valgyti jūrų vėžių ir kitų dumblių.
  • 300-400 gramų daržovių ir 200 g vaisių. Naudinga: persimonai, feijoos, kiviai, granatai, moliūgai, cukinijos, visų rūšių kopūstai, paprikos, žalios lapinės salotos. Vaisiai ir uogos suvartoja žaliavą, galite virti sultonus ir kompotus. Labai krakmolingos daržovės neįtraukiamos į svorį ir AIT. Geriau vartoti daržoves žalio pavidalo ir, esant patinimui ir su ja susijusiu kolitu, troškuliu ar virta forma. Visų pirma dėl seleno turinio yra brokoliai. Jei hipotirozė ir autoimuninis tiroiditas, pageidautina išskirti bulves.
  • Sriubos su javais arba daržovėmis (sriuba, borštas, burokėlių sriuba, su briuseliniais kopūstais, cukinijomis) daržovių sultinyje. Daržovių sriubos. Pašalinkite mėsos sultinį ir išvengkite sriubų skrudinimo.
  • Mėsos ir naminių paukščių mažai riebalų veislės. Mėsą ir patiekalus paruoškite kepta arba virta.
  • Grūdų duona, rugiai, su sėlenomis. Duonos naudojimas ribojamas su pertekliniu svoriu.
  • Mažas riebalų kiekis, pieno produktai, varškė, sūris. Patogi naudoti varškę kiekvieną dieną, kad jo nenutrauktų, būtina papildyti džiovintus abrikosus, slyvas, morkas ar obuolius. Esant hipotirozei, sūrius reikia vartoti su mažu riebalų kiekiu, o tirotoksikozės atveju tai yra įmanoma, jei yra didelis riebalų kiekis. Savaitės meniu leidžiama įtraukti iki 4 kiaušinių kaip omletas.
  • Visi javai. Esant viršsvoriui, kraupo kiekis sumažėja.
  • Augaliniai aliejai, paruošti paruoštiems patiekalams. Naudinga alyvuogių, alyvuogių, graikinių riešutų, avokado, sezamo ir linų.
  • Jei nėra edemos, skysčio kiekis sunaudojamas 1,5-2 litrai. Geriau pateikti bet kokias sultis, vaistažolių arbata (raudonėlis yra seleno), šunų kaulų infuzija, filtruotas vanduo.

Skydliaukės liauka ir kava

Mityba skydliaukės ligai

Kad normaliai veiktų medžiagų apykaitos procesai organizme, organas, pvz., Skydliaukė, sintezuoja tam tikrus hormonų tipus. Tuo atveju, kai šie hormonai nėra pakankamai sintezuoti, ekspertai kalba apie skydliaukės funkcijos sutrikimą. Esant tokiai būsenai, medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, žmogus įgyja tendenciją būti antsvoriu. Oda tampa sausa, atmintyje ir dėmesio susilpnėja.

Pagrindinis subalansuotos mitybos komponentas šiems simptomams turėtų būti jodas. Ši medžiaga mūsų organizme įgauna įkvepiamą orą ir dietą. Normaliam hormonų gamybai žmogaus organizmui kasdien reikia apie 140 mikrogramų jodo.

Geriausi jodo šaltiniai yra žuvų ir jūros gėrybės: jūros dumbliai, jūros dumbliai (nori), tunai, krabų mėsa, pollakai, krevetės, kalmarai ir kitos jūros gyvybės mėsos. Didelę šio elemento dalį sudaro daržovės, vaisiai, žolės, auginamos jodo turtingu dirvožemiu.

Jei jodo druskos trūkumas mityboje rekomenduojamas, naudokite jodotą druską. Prisotintas jodu, tokia druska visada turi būti ant virtuvės stalo ir naudojama virimo. Reikėtų nepamiršti, kad druska su jodu gali išlaikyti savo vaistinių savybių tik iki 4 mėnesių, po to šį laikotarpį būtinas elementas tiesiog išgaruoja.

Hipotyroidizmo atveju naudinga vartoti ankštinius, kukurūzus, grūdus, šakniavaisius, pomidorus. Nerekomenduojama vartoti tik paprastų baltųjų kopūstų ir sūrio košės - šiuose produktuose yra medžiagų, kurios neleidžia absorbuoti jodo.

Kas yra skydliaukės ligos dieta?

Dėl skydliaukės funkcinio gebėjimo sutrikimų pageidautina laikytis vegetariško mitybos būdo - dietos, kurioje daugiausia naudojami švieži vaisiai, daržovės, šakniavaisiai, sėklos ir riešutai. Tokiuose gaminiuose yra natūralaus jodo, be kurio neįmanoma įprasto proceso pusiausvyros organizme.

Hipotyroidizmo atveju maistą turėtų sudaryti įvairios jūros gėrybės, o hipertiroidizmo atveju turėtų būti ribojamas maistas, kurio sudėtyje yra jodo.

Be jodo elemento, skydliaukės ligoms rekomenduojama naudoti produktus su dideliu kiekiu kobalto, mangano, vario ir seleno. Tokios medžiagos prisideda prie įprasto jodo įsisavinimo ir yra aptinkamos uogose, moliūguose, šakniavaisiuose, šunų rože, salotose, taip pat sultyse iš apynių spurgų, pochopučio, aštrų.

Skydliaukės gydymas geriausia pradėti vartojant produktus, kurie valo kraują. Šie produktai yra salierų šaknis, česnakai ir ridikėliai. Labai veikia supjaustyti grūdai ir ankštiniai augalai: avižos, miežiai, kviečiai, lęšiai, pupelės. Dienos racioną turėtų sudaryti pakankamas skaičius įvairių rūšių riešutų, linų sėklų, saulėgrąžų.

Geriamasis vanduo turi būti išgrynintas (ne nuo čiaupo), geriau mineralinis šarmas.

Skydliaukės ligos dietos receptai

Dėl skydliaukės veiklos sutrikimų primygtinai rekomenduojama į dienos dietą įtraukti tokius patiekalus kaip vištienos mėsą dvigubame katile, virtą ar kepamą ant grilio, taip pat iš vištienos arba kalakutienos mėsos daržovių sultinyje. Jūs galite valgyti baltojo omleto garuose (tryniai geriau išskirti).

Grūdų patiekalai - tai troškiniai, traškūs ir pieno košės, pudingai ir muselai. Galite kepti bulves savo oda, įdėti sūrio ar žalumynų viduryje.

Pietams vegetariškos sriubos yra tinkamos grūdams ir bulvėms, pupelių barštei, daržovių troškiniams, daržovių pilafui (džiovinti vaisiai gali būti dedami), vaisių salotos. Salotos iš virtų daržovių, vinigretės, pupelių salotos puikiai tenkina badą.

Kaip desertas, bus tinkamas vaisių želė, mušai, vaisių kompotas ar drebučiai iš džiovintų vaisių, šviežių sultys.

Meniu pabandykite vengti makaronų, manų kruopos ir kruopos, stiprią mėsą, grybų sultinius. Ledai, pyragaičiai, pyragaičiai, šokoladas, pyragaičiai nerekomenduojami.

Vietoj duonos galite kepti neraugintus pyragaičius, kurie, jei pageidaujate, turėtų būti apibarstyti kmynu, sezamo sėklomis, supilti su medumi arba augaliniu aliejumi.

Dieto meniu skydliaukės ligai

Mes siūlome keletą dietinių meniu variantų skydliaukės ligoms.

Pusryčiai - obuolių, bananų ir apelsinų, žalių ar žolelių arbatos vaisių salotos; Užkandis - sumuštinis su juodos duonos ir sūrio, arbata su pienu; Pietūs - lengva vištienos sriuba, daržovinis pilas, kompotas; Užkandis - avižiniai dribsniai, žolelių arbata; Vakarienė - grikių troškinys su daržovėmis ir sūriu, gabaliukas juodos duonos; Nakčiai - kefyro stiklo.

Pusryčiai - jogurtas su sūrio kruopais, rožinių arbatų arbata; Užkandžiai - pieno sriuba su javais; Pietūs - pupelių sriuba, kepta bulvių su karštu šaukšteliu, želė; Užkandis - riešutai arba džiovinti vaisiai, arbata; Vakarienė - virtos daržovės, tamsios duonos gabalas; Naktį - puodelis pieno.

Pusryčiai - baltojo garo omletas, Borodinskio duona su sūriu, kavos be cukraus; Užkandžiai - vaisių mišinys kriaušių, bananų ir apelsinų; Pietūs - žuvies sriuba, bulvių troškinys, kompotas; Užkandis - varškės pudingas, arbata; Vakarienė - garstyčios žuvytės su grikiu, tamsios duonos gabalėlė, kompotas; Nakčiai - kefyras.

Pusryčiai - varškės pyragas su medumi, juodoji arbata; Užkandis - vinigretas su mielių tortą; Pietūs - sriuba, keptos bulvės, jūros dumblių salotos, džiovintų vaisių želė; Užkandžiai - obuoliai ar bananai; Vakarienė - žuvyje, užkepta folijoje su daržovėmis, neraugintos duonos gabalėlis, kompotas; Nakčiai - arbata su pienu.

Dėl bet kokių skydliaukės ligų būtina valgyti šviežių daržovių, žalumynų ir vaisių - pagerinti medžiagų apykaitos procesų darbą, organizmui reikia pluošto. Skydliaukės ligos dieta turėtų būti pagrįsta tyrimų rezultatais, suderintais su gydytoju. Negalima eiti į mitybą patys, pradedant, turėtumėte paaiškinti endokrinologo diagnozę! Mes suteikiame patarimus dėl tinkamos mitybos ligos atveju, bet paskutinis žodis turi būti pateiktas jūsų gydytojui.

Skydliaukė atlieka pagrindinį vaidmenį žmogaus sveikatai, kuri yra viena iš pagrindinių medžiagų apykaitos procesų organizme. Jei yra kokių nors problemų, labai svarbu žinoti, kokie maisto produktai gali prisidėti prie skydliaukės, o tai, priešingai, sustiprins padėtį.

Šis organas yra kaklo priekyje ir gamina skydliaukės hormoną, kuris yra būtinas organizmo metabolizmui, augimui ir vystymuisi. Net mažiausi skydliaukės struktūros ar veikimo pokyčiai gali sukelti kitų organų ir žmogaus kūno sistemų sutrikimus.

Skydliaukės sukeltų hormonų kiekio stoka yra tokia pat pavojinga, kaip jų perteklius. Normaliam skydliaukės funkcionavimui būtina mityba, suteikiant jai visas būtinas amino rūgštis, vitaminus ir mikroelementus. Yra maisto produktai, kuriuose yra medžiagų, kurios nesuteikia

naudoti hormonų jodą. Šiuose produktuose yra daug daržovių (ropės, kopūstai, ypač žiediniai kopūstai, morkos ir ridikai), vaisiai (persikai ir mangai), taip pat: ropės, špinatai, žemės riešutai, kukurūzai, kedro riešutai ir ankštiniai augalai. Šių produktų suvartojimo apribojimas taip pat reikalingas skydliaukės uždegiminėms ligoms (tiroiditui), endeminiam goitui (padidėjusiam skydliaukei), kurį sukelia nepakankamas jodo kiekis organizme.

Jei padidėja skydliaukės veikla (hipertiroidizmas ar tirotoksikozė), tai yra, skydliaukės hormonų gamyba yra kur kas daugiau nei norma, būtina valgyti kuo daugiau kopūstų, lęšių, žirnių, pupelių, kurie kartu su vaistais padeda sumažinti skydliaukės sukeltų hormonų kiekį. Kai hipertiroidizmas yra labai svarbus, kad kartu su maisto baltymų mėsos, sūrio ir varškės forma, nes kai trūksta, organizmas pradeda vartoti raumenyse esantį baltymą. Būtina vartoti didelius kiekius pieno produktų, kurių sudėtyje yra daug kalcio, kuris sumažina skydliaukės hormonų aktyvumą.

Yra maisto produktų, kurie turi būti atsisakyta dėl bet kokių skydliaukės ligų. Tai yra: druska (padidėjęs kraujospūdis, kuris žymiai padidina kraujavimo riziką skydliaukėje), kava (sukelianti skydliaukės hormonų sintezės sutrikimą), alkoholis (prisideda prie kraujagyslių liaukos spazmų, todėl nėra normalią dietą) ir įvairūs maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug konservantų ir dažiklių, kurie sutrikdo skydliaukės funkcionavimą ir sukelia jo sunaikinimą (gėrimai, dešrelės, pyragaičiai, krekeriai).

Ką nevalgyti dėl skydliaukės problemų

Paprastas liaukos funkcionavimas labai priklauso nuo maisto kokybės. Jei visi žmonės šertų natūraliais produktais, tai tiesiog nebuvo daug ligų! Frazė "mes, ką mes valgome", yra gerai perskaityta, bet ne jausminga.

Blogai mityba, jei ji nesukelia ligos, tai sustiprėja. Todėl subalansuota dieta, dieta su bet kurio ligonio skydliaukės liga yra gydymo proceso dalis. Kai kurios problemos išnyks pakankamai, kad būtų galima reguliuoti mitybą skydliaukės liga, o sveikus gyvenimas pagerės.

Sveikas maistas - sveikas endokrininis organas

Skydliaukė sintezuoja tiroksiną, trijodtironiną ir kalcitoniną - pagrindinius hormonus, kurie veikia metabolizmą, nervų sistemos būklę, širdį, inkstus, kaulų sistemą, virškinimo traktą. Normaliam endokrininio organo veikimui reikalingas nedidelis, bet stabilus jodo suvartojimas organizme.

Endokrininio organo patologijos gali atsirasti dėl:

nepakankama hormonų sintezė - hipotirozė; per didelis sintezė - hipertirozė; organų uždegimas - autoimuninis tiroiditas; padidėjęs organas - endeminis ascitas.

Mityba skydliaukės ligos atveju turi būti griežtai subalansuota, atsižvelgiant į problemos sprendimo individualumą ir subtilybes.

Siekiant užkirsti kelią esamų problemų paaštrėjimui, būtina išlaikyti pusiausvyrą tarp dietos skydliaukės dietoje, kad būtų užtikrintas riebalų, baltymų, angliavandenių kiekis, kad būtų užtikrintas normali organizmo funkcionavimas, kad kalorijų kiekis būtų priimtinas.

Ir svarbiausia, dietos terapija turėtų užtikrinti pakankamą mineralų, vitaminų vartojimą. Maistas turėtų būti malonus, bet ne gausus. Perdozavimas skydliaukės ligomis yra nepriimtina.

Reto funkcijos

Pacientams, sergantiems hipotiroidizmo problemomis, turėsite pagaminti dietą su sumažėjusiu riebalų ir angliavandenių kiekiu, bet baltymų kiekį, kurį reikia didinti, taip pat pieno produktus. Būtinai naudokite produktus, kurie suaktyvina virškinamojo trakto organus, prisideda prie iš žarnyno išmatų pašalinimo: javų su sėlenomis, vaisiais, daržovėmis, uogomis šviežioje formoje.

Išimtys yra per daug riebios arba sūrus. Mažinti arba atsisakyti vartoti indus, kurie sukelia vidurių pūtimą, ir kurie prideda cholesterolio plokštelių. Nenaudokite daug skysčių. Pacientams, sergantiems hipotiroidizmu, karotino metabolizmas dažnai būna sutrikęs, taigi būkite atsargūs valgydami maisto produktus, turimus vitaminu A.

Endeminiame goitre dietos terapija apima indus, praturtintus jodo ir B grupės vitaminų. Tačiau jų paruošimas turi būti švelnus, todėl skydliaukės dieta siūlo valgyti virtą, troškintą, kepamą, bet ne aštrų su mažu druskos kiekiu. Skysčių suvartojimas neturėtų viršyti 1,5 litrų.

Dėl autoimuninio tiroidito sukeltų problemų būtina griežtai apriboti jodo turinčius produktus. Galia rekomenduojama truputį trunkant tris valandas be badavimo.

Trumpai tariant, leidžiama tai, kas nėra draudžiama. Yra keletas organų patologijų vystymo kryptys, o kiekviena rūšis reikalauja laikytis tam tikrų maistinių savybių. Tačiau dėl visų ligų skydliaukės dietos turi būti praturtintos vitaminais.

Vegetarinio maisto vartojimas hipotireozės metu suteiks organizmui organinį jodą, dėl kurio padidės ląstelių prisotinimas deguonimi, naviko navikai, cistos, mazgeliai sumažės arba nustos vystytis.

Mityba dėl hipertiroidizmo reikalauja jodo ribojimo. Todėl šių pacientų dieta bus skirtinga. Šią patologiją apibūdina padidėjęs metabolizmas, ty naudojama daug energijos, atsiranda didesnis riebalų ir baltymų skilimas. Dėl šios priežasties atsiranda svorio ir medžiagų apykaitos sutrikimų. Todėl šiuo atveju reikia kitos dietos: kaloringo vitamino su mineraliniu turiniu.

Kas gali būti naudojama dietinei terapijai

Skydliaukės liga serganti dieta turėtų skatinti gijimą, imuniteto atstatymą. Maistas yra neatsiejama gydymo ir susigrąžinimo proceso dalis. Todėl dietos terapija leidžia naudoti ne visus produktus ir rekomenduoja tam tikrus kepimo būdus.

Gerai endokrininei organų sveikatai:

Jūros gėrybės yra geriau šviežios. Paprastos įprastos daržovės, vaisiai, uogos gali būti naudojamos salotoms, įvairinant jų egzotinių vaisių skonines savybes su mikroelementais, tokiais kaip manganas, kobaltas, selenas. Jūs galite gaminti įvairių tipų kopūstų, moliūgų. Galite paruošti užpilas ar gėrimus, pavyzdžiui, iš klubų ar kiaulpienės, jos lapai yra naudingi, taip pat jų šaknys. Avietės, braškės, geresnės šviežios. Žolelių arbata, vartojama karčių žolelių. Ženšenis, auksinis šaknis, Eleuterokokas ir kiti vaistiniai augalai yra labai naudingi. Daržovės, tokios kaip salierai, pastarnokai ir česnakai, padės išvalyti toksinų kūną. Nupjauta grūdų grūdai yra laikomi biologiniais stimuliatoriais, jie taip pat yra antioksidantai, normalizuoja medžiagų apykaitą, valo kraują, didina imunitetą. Labiausiai skirtingi riešutų tipai. Medus yra naudingas, bet ne daugiau kaip du šaukštai per dieną. Augaliniai aliejai salotų padažu. Galite sviestą, bet ghee 20 g per dieną. Biskupio reikia virti vandenyje, jį galima įdėti daržovėmis ar vaisiais. Bulvės yra geriausiai suvartotos kepamos, bet labai ribotos. Musli su vaisių, sulčių papildymu.

Neleidžiama naudoti

Pateiktas nedidelis sąrašas, kurio negalima valgyti:

Rafinuoti produktai, pavyzdžiui, cukrus. Konditerijos malonumai: pyragai, pyragaičiai ar saldumynai, slapukai. Rūkyta mėsa ir žuvies gėrybės. Arbata, kakava, skrudinta kava. Kepti maisto produktai turėtų būti pašalinti iš dietos. Visi konservuoti daržovės, vaisiai, žuvys, mėsos produktai. Alkoholiniai gėrimai. Pagardai, provokuojantys skrandžio sulčių išskyras. Išvalytų baltųjų miltų produktai.

Dietos terapija mazgelių

Mityba skydliaukės vietose daugiausia skirta valgyti iš daržovių, vaisių, uogų. Dietos terapija turėtų padėti susidoroti su jodo trūkumu.

Jodas yra pagrindinis hormonų sintezės elementas. Jei šio elemento nepakanka, gali susidaryti organo mazgas.

Jei dietinis variantas padeda atkurti jodo pusiausvyrą, tada palaipsniui mazgai pradeda mažėti ir tada išnyksta. Be jodo, reikalingi mikroelementai, pavyzdžiui, kobaltas arba cinkas, selenas.

Dieta su mazgomis rekomenduoja valgyti maistą:

Jūros gėrybės, taip pat jūros žuvys. Gėrėkite vaistažolių užpilas ant žolelių, tokių kaip pjuvenos, gilė. Virti javai gali būti derinami su šviežiais arba džiovintomis vaisių ar riešutų. Įvairūs daržovių patiekalai, tokie kaip žaliosios salotos ir troškiniai: troškiniai, virtos daržovių sriubos. Daržovės yra tinkamesnės: baklažanai, paprastosios cukinijos, žirneliai, runkeliai, svogūnai. Jokiu būdu nėra be riešutų.

Svarbi taisyklė, kurią rekomenduojama laikytis, kad net negalėtumėte sukurti sau daugiau problemų, žinotų, kas draudžiama:

Overeat. Eik alkanas Išmeskite kūno dietą.

Naujausios problemos dažnai būna moterims.

Subalansuota mityba atsižvelgia į visus kūno poreikius. Norint gyventi visą gyvenimą, būtina sveiką skydliaukę, o mityba padeda sukurti įprastas sąlygas.

4mama

Yra daug diskusijų apie kavos privalumus ar pavojus. Jei kenčia nuo mažo kraujospūdžio, negalima išsiversti be puodelio (vis tiek geriau nei visada sėdėti ant tabletės). Bet ar verta gerti šį gaivinančią gėrimą kasdien, be to, ne 1-2 puodeliai, bet daug daugiau? Jei negalite atsisakyti sau tokio abejotino malonumo, kaip kavos, skaitykite 10 priežastys, kad padėtumėte nustoti gerti.

1. Kava pažeidžia naudingų mineralų ir vitaminų absorbciją.

Mokslininkai parodė, kad kofeinas, kuris yra kavos dalis, "žudo" grupės B ir PP vitaminus. Gerdami daugiau nei tris puodelius kavos per parą, jūsų kūnas pradeda silpnai absorbuoti geležį, cinką, kalį ir kalcią. Beje, tik 1 puodelis kavos su 150 ml talpos slopina kalcio absorbciją 3 valandas (ar tikrai neaišku, kokia yra kavos su pienu nauda?). Be to, kavos diuretiko poveikis dėl kofeino patenka į jį, dėl kurio kalcio išplautas iš kūno ir kaulai tampa trapūs.

2. Kava prisideda prie nutukimo.

Gerdami daugiau nei 2 puodelius kavos per dieną, jūs rizikuojate įgyti papildomo svorio. Faktas yra tai, kad kofeinas veikia hormonų kortizolio gamybą, kurį sukelia antinksčiai. Kortizolis yra streso hormonas, kuris savo ruožtu veikia skydliaukės funkcionavimą. Dėl to skydliaukė pradeda dirbti su zobu ir sulėtinti kūno metabolizmą. Pernelyg didelis svoris yra garantuojamas. Jei per keletą mėnesių maitinate dietą ir rezultatai nepatraukli, galbūt jūs turėtumėte atsisakyti kavos iš ryto?

3. Kava gali sukelti laikiną nevaisingumą.

Daugelis ekspertų rekomenduoja jaunoms poroms, kurios nusprendė turėti kūdikį, kol kas atsisakys kavos naudojimo. Tai vėl daro dėl antinksčių ir jų gaminamo hormono kortizolio. Padidėjęs kortizolio kiekis kraujyje sukelia hormoninį disbalansą, o tai savo ruožtu daro įtaką progesterono, hormono, kuris veikia kiaušidžius, gamybą, kontracepcijos ir nėštumo išlaikymą.

4. Kava sukelia nemiga

Apie tai ši kava padeda pažadinti yra gerai žinoma. Taip, ryte kavos puodelis padeda susijaudinti ir patekti į darbo ritmą. Bet! Jei turite problemų su patalynėmis nakčiai (tai yra, kankinama nemiga), tada kava turi būti palikta. Net ir tuo atveju, jei naktį miega vis dar nėra, gydytojai nerekomenduoja vartoti daugiau kaip 3 puodelio kavos per dieną. Sukauptas kofeinas per dieną sužadina nervų sistemą, o naktiniai košmarai gali jus kankinti. Štai kodėl ryte jaučiate mieguistumą, nors laiku užmigau.

5. Kava sunaikina imuninę sistemą.

Mūsų imuniteto apsauga yra skydliaukė. Kaip kava veikia savo darbą, skaitykite aukščiau. Dėl riboto skydliaukės veiklos sumažėja imuniteto. Ir tai yra pirmoji dažni peršalimo priežastis ir bronchitas. Jei manote, kad dažniau sergate, neleiskite šiek tiek laiko pailsėti iš kavos ir tikrai, per kelias dienas jaučiate gerovę savo gerovei.

6. Kava sumažina libido

Ir vėl norime atkreipti dėmesį į kavos poveikį skydliaukei. Faktas yra tai, kad skydliaukė yra atsakinga už hormono, kuris kontroliuoja mūsų libido testoteroną, gamybą. Jei geriate daug kavos, tada dėl skydliaukės veiklos slopinimo hormonas nesukuriamas, tai yra seksualinis troškimas. Kai tik sustosite skydliaukės skydą, seksualinis gyvenimas pagerės.

7. Kava pažeidžia kepenų funkciją.

Kad kavą virškėtų, kepenys turi gaminti medžiagas - fermentus. Enzinas suskaido ir metabolizuoja kofeiną. Kai kenksmingos medžiagos staiga patenka į kūną, kurių fermentus reikia perdirbti, kepenys gali tapti "tingininkais" ir atsisakyti dirbti. Gydytojai šią sąlygą vadina "tingia" kepenų liga.

Skydliaukės ligos dieta

Kokie maisto produktai gali paveikti paciento būklę skydliaukės ligos atvejais?

Žmonės su skydliaukės liga - ar tai hipotirozė, Hashimoto liga, Graves liga ar kitos rūšies ligos - reikia žinoti, kaip maistas ir gėrimai gali paveikti jų bendrą būklę.

SVARBU: endeminiame goitre svarbu valgyti jodą, kuriame yra daug jodo, ir riboti suvirškinimo produktų vartojimą. Su tiroiditais ir įvairiais skydliaukės neoplazmais būtina apriboti maisto produktų su dideliu jodo kiekiu vartojimą ir atsisakyti naudoti goiterį panašius maisto produktus. Hipotirozė sumažinti priėmimą riebalų ir angliavandenių padidinti priėmimo baltymai atskirti produktus su dideliu kiekiu cholesterolio ir druskos padidinti pieno produktų, grūdų, vaisių ir daržovių vartojimą.

Goitin produktai

Kai kuriems maisto produktams natūraliai atsiranda goitogeninės medžiagos, dėl kurių gali padidėti skydliaukė. Tačiau šie produktai taip pat gali veikti kaip antitreoidiniai vaistai ir iš tikrųjų sulėtinti skydliaukės augimą ir mažinti jo funkciją.

Pagrindiniai goiterio produktai yra kryžmažiedės daržovės, tokios kaip brokoliai, žiediniai kopūstai, baltieji kopūstai ir sojos produktai. Jei turite endominį goitą ar hipotirozę, turite būti atsargūs valgydami neapdorotus goitino produktus. Jei turite hipertireozę, galite pasikonsultuoti su gydytoju apie galimybę į dietą įtraukti goitogeninius maisto produktus.

Jums nereikės visiškai išvengti suvirškinimo produktų vartojimo. Fermentai, susiję su goiterinių elementų susidarymu augaluose, yra iš dalies sunaikinti terminiu apdorojimu, kuris leis jums mėgautis šiais produktais nuosaikiai, jei jie yra virti arba garuoti.

Sojos produktai

Sojos produktai veikia kaip gytrogenas ir slopina skydliaukės hormoną. Todėl negalima piktnaudžiauti sojos produktais, ypač perdirbtais, kurių sudėtyje yra didelės sojos fitoestrogenų (kokteilių, miltelių, sojos pieno, priedų) dozių. Galite naudoti produktus, pagamintus sojos pagrindu, nedideliais kiekiais, tačiau jokiu būdu nebent pagrindinė baltymų pakaitalų forma.

Jei turite hipertireozę, galite pasikalbėti su savo gydytoju apie tai, kad į savo dietą įtraukta daug produktų, kurių sudėtyje yra sojos.

Padarykite taisyklę negerti kavos ne anksčiau kaip praėjus valandai po hormoninių preparatų skydliaukės gydymui. Priešingu atveju kava gali paveikti vaisto įsisavinimą ir sumažinti gydymą.

Kalcio turtingos sultys

Venkite vartoti kalciu praturtintų apelsinų sulčių, kai vartojate vaistų skydliaukės gydymui. Prieš vartodami kalcio prisotintas sultis, palaukite mažiausiai 3-4 valandas po vaisto vartojimo. Kalcio arba geležies papildai gali paveikti skydliaukės ligos gydymo vaisto absorbciją.

Aukšto pluošto produktai

Daugelis skydliaukės ligos sergančių pacientų patiria vidurių užkietėjimą ir antsvorį. Viena iš pagrindinių taktikų, padedančių išspręsti šias problemas, yra pakankamo pluošto kiekio sunaudojimas. Čia yra maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų skydliaukės pacientų sąrašas: baklažanai, žalia kopūstai *, ropės * špinatai * pupelių, grybų, bulvių su oda, moliūgų, saldžiųjų bulvių, obuoliai, bananai, slyvos, razinos, džiovinti abrikosai, avietės, gervuogės ir tt

* Šie pluoštai turtingos daržovės yra panašios į goiterius, tai reiškia, kad jie skatina skydliaukės skausmo didinimo procesą, kuris gali pabloginti hipotirozę. Paprastai rizika yra didžiausia, kai produktai yra sunaudojami žaliavoje, reguliariai ir dideliais kiekiais.

Dvejinė mityba

Daugelis žmonių žino, kad norint pagerinti medžiagų apykaitą ir numesti svorį, turėtumėte valgyti truputį, t. Y. valgyti maistą kelis kartus per dieną (daugiau kaip 5) mažomis porcijomis. Tačiau su skydliaukės liga šis svorio kontrolės metodas gali būti neveiksmingas. Priežastis yra ta, kad dideli intervalai tarp valgių yra geresni nei dalijami valgiai, padeda valdyti leptino ir insulino lygį.

Geriausias dalykas, su kuriuo skydliaukės liga sergantis pacientas gali padaryti savo sveikatos ir medžiagų apykaitos procesus, yra gerti pakankamai vandens. Vanduo padeda reguliuoti medžiagų apykaitos procesus, mažina apetitą, padeda atsikratyti vandens susilaikymo ir pilvo ertmės, gerina virškinimą ir vengia vidurių užkietėjimo.

Atminkite, kad skydliaukės liga sergančio žmogaus mityba turi būti visiškai ir įvairios, o maisto temperatūra turi būti vidutinio sunkumo. Labai karštas ar šaltas maistas nerekomenduojamas. Norint pakeisti įprastą druską jūra arba jodotą druską, negalima apriboti druskos kiekio.

Galbūt Norėtumėte Pro Hormonai